夜ベッドに入っても、なかなか眠れない。そんな「寝付きが悪い」悩みは、実は【日本人の成人の約20％】が抱えている深刻な睡眠障害のひとつです。日中の集中力低下やイライラ、体調不良にまで影響が及ぶこともあり、たかが寝不足と軽視できません。特に、仕...

「うちの子はどうして他の子と違うの？」と感じたことはありませんか。近年、乳幼児の約【4割】が“扱いやすい子”と“扱いにくい子”に分類されるという研究結果が発表され、実は生まれつきの「気質」が子どもの行動や感じ方に強く影響していることが明らか...

スマホやタブレットの「使いすぎ」が、子どもや大人の健康・生活習慣にどれほど影響しているかご存じでしょうか。実際、国内の小中学生における1日あたりの平均スクリーンタイムは【3時間】を超え、学力低下や近視リスクとの関連が全国調査で指摘されていま...

「毎晩、赤ちゃんがなかなか寝てくれなくて、気がつけば夜中まで抱っこしていた…」そんな経験はありませんか？【厚生労働省の調査】によると、生後6ヶ月までの乳児の約4割が「寝かしつけに30分以上かかる」と報告されています。睡眠不足の蓄積は、ママや...

「最近、心の不調や悩みを一人で抱え込んでいませんか？『誰にも相談できず、夜も眠れない』『家族や仕事のストレスで限界を感じている』と感じている方は、決して少なくありません。厚生労働省の調査では、毎年【20万人以上】がメンタルヘルス相談窓口を利...

「子どもと一緒に飛行機に乗るたび、“機内で泣き出したらどうしよう”“耳抜きがうまくできるかな”と不安になりませんか？特に【0歳〜2歳】の赤ちゃん連れでは、機内での授乳やおむつ替え、長時間のフライトでのギャン泣き対策が大きな課題です。実際、国...