妊娠中、「明太子を食べても本当に大丈夫？」と不安を感じていませんか。明太子はリステリア菌やアニサキスによる感染が問題視されており、厚生労働省も「妊婦は加熱していない魚卵の摂取を控えるように」と注意喚起しています。実際、リステリア菌に感染した...

妊娠中、「うなぎを食べても本当に大丈夫？」と不安に感じていませんか。特に妊娠初期は赤ちゃんの成長が著しく、日々の食事が胎児に与える影響も気になりますよね。うなぎには鉄分やDHA、ビタミンB群など妊婦に必要な栄養素が豊富に含まれていますが、蒲...

「マタニティマークって、どこでもらえるの？」と悩んでいませんか。妊娠が分かった瞬間から、安心して外出や通院をしたいと感じる方は多いものです。しかし、実際にどこで手に入るのか、自治体・駅・店舗・航空会社など配布窓口は地域や施設ごとに異なり、手...

「妊娠中にローストビーフを食べても大丈夫？」と不安に感じていませんか。妊婦さんの約3割が「加熱調理でも本当に安心か」「胎児への影響が心配」と悩んでいます。実は、ローストビーフによるリステリア菌やトキソプラズマ感染は、厚生労働省の食品衛生調査...

「妊娠中にカレーを食べて大丈夫？」と不安に感じていませんか。妊婦さんの約70％が食事に悩みを抱えており、特にスパイスや塩分が気になる方が多いのが現実です。つわりで「カレーなら食べられる」「でも赤ちゃんへの影響が心配」と感じる瞬間もあるでしょ...

「妊娠中のスクワット、いつから始めていいの？」「やり方や回数は本当に安全？」と迷っていませんか。妊婦さんの約8割が、妊娠中の適切な運動が出産や体調管理に役立つと実感しています。しかし、「妊娠初期にスクワットをしてしまった」「臨月でも本当にや...