「妊娠中に風邪をひいてしまい、『薬を飲んでも大丈夫？』『胎児への影響が心配…』と不安になる方は少なくありません。実際、妊婦さんの約6割が風邪症状を経験し、そのうち半数以上が市販薬の服用可否で迷ったという報告もあります。妊娠初期は胎児の器官形...

妊娠中、「ほうじ茶を飲んでも赤ちゃんに悪影響はないの？」と悩んでいませんか。実は、ほうじ茶のカフェイン含有量は100mlあたり約20mgと、コーヒーや紅茶に比べてぐっと控えめ。日本食品標準成分表や医療機関のデータによると、世界保健機関（WH...

妊娠中でもネイルを楽しみたいけれど、「一体いつまで安全にできるの？」「出産前にオフするタイミングは？」と不安に思う方は多いのではないでしょうか。実際、妊娠初期はつわりやホルモン変化で臭いに敏感になりやすく、妊婦さんの約70%がネイルサロンの...

「妊娠中でもケーキが食べたい…」そんな気持ち、決して珍しくありません。実は厚生労働省の食事摂取基準でも、1日あたり約【200kcal】までの甘いものなら適度な摂取が認められています。しかし、間違った選び方や食べ過ぎは、体重増加や妊娠高血圧症...

「妊娠中に納豆を食べても大丈夫？」と心配になる方は多いのではないでしょうか。特に、葉酸や鉄分など赤ちゃんの発育に欠かせない栄養素をしっかり摂取したい一方で、納豆の食べ過ぎや安全性について不安を感じる妊婦さんも少なくありません。実は、【1日1...

「妊娠中、わかめを食べても大丈夫なの？」と不安に感じている方は多いのではないでしょうか。「ヨウ素は妊婦にとって必要だけど、摂りすぎると赤ちゃんの甲状腺に影響が出る」と聞くと、毎日の食事選びにも慎重になりますよね。実際、わかめ100gあたりの...