離乳食七ヶ月の基礎知識と進め方完全ガイド｜量の目安や簡単レシピ・人気ベビーフード比較

「生後7ヶ月、離乳食が本格的にスタートする時期。『どれくらいの量をあげればいい？』『食べてくれない日が続いたらどうしよう…』そんな悩みを抱えていませんか。実際、7ヶ月の赤ちゃんの離乳食は【1日2回・1回約80g～100g】が目安とされ、主食や野菜、たんぱく質をバランスよく組み合わせることが推奨されています。

しかし、毎回手作りするのは大変ですし、アレルギーや栄養バランスも気になるところ。市販ベビーフードの活用や冷凍保存のコツ、市販商品と手作りのメリット・注意点も知りたいですよね。さらに、実際に離乳食を食べてくれない・食材を嫌がるといったトラブルも多くのご家庭で起きています。

本記事では、管理栄養士監修の具体的な数値や最新データ、実際のママ・パパの成功例・失敗例まで徹底的に解説。安全で無理のない進め方から、忙しい日々でも実践できる簡単レシピ、人気の市販品比較、よくある悩みの解消法まで、今日から使える実践情報を多数掲載しています。

「迷いながら進めている毎日が、少しでもラクに、楽しくなりますように。」最後までお読みいただくことで、あなたと赤ちゃんにぴったりな離乳食の進め方が見つかります。」

離乳食 七ヶ月の基礎知識と進め方のポイント

生後7ヶ月は離乳食中期に当たります。赤ちゃんの食事回数は1日2回が基本となり、母乳やミルクと並行して多様な食材を体験させる時期です。米や野菜、豆腐、ささみ、白身魚などを少しずつ増やしていくのがポイントです。食事はなめらかで飲み込みやすい状態にし、食材の大きさや形状も少しずつ粗くしていきます。新しい食材は必ず一つずつ試し、アレルギー反応に注意しましょう。初期よりバリエーションが増えるため、彩りや調理法を工夫して楽しい食卓を作ることも大切です。

離乳食 七ヶ月 量の目安と具体的な分量例

7ヶ月の赤ちゃんの離乳食の量は、1回あたりの目安がはっきりしています。具体的な分量は以下の通りです。

食材	1回の目安量
おかゆ（全がゆ/7倍がゆ）	50～80g
野菜・果物	20～30g
豆腐	30～40g
白身魚・ささみ	10～15g
卵（全卵）	1/3個まで
ツナ（水煮）	5～10g

1日の総摂取量は2回合計で倍になります。ミルクや母乳は赤ちゃんの意欲や成長に合わせて調整しましょう。野菜はにんじんやじゃがいも、かぼちゃなど甘みのあるものが人気です。鉄分補給のために豆腐やツナ、白身魚も積極的に取り入れるとよいでしょう。

離乳食 七ヶ月 スケジュール例と食事のタイミング

7ヶ月の食事スケジュールは、家族の生活リズムに合わせて設定すると続けやすいです。目安となるスケジュール例を紹介します。

• 7:00　起床・授乳
• 9:00　離乳食1回目
• 12:00　授乳
• 14:00　離乳食2回目
• 16:00　授乳
• 19:00　就寝前の授乳

離乳食の後は必ず水分補給（白湯や麦茶）を用意しましょう。ミルクや母乳とのバランスは、離乳食の進み具合に応じて柔軟に調整して大丈夫です。離乳食を始めたばかりの場合は、食事の前にミルクや母乳を少しあげて、空腹で機嫌を損ねないよう工夫するのもおすすめです。

生後7ヶ月 離乳食の時間帯別ポイント

赤ちゃんがご機嫌な時間帯を選ぶのが成功のコツです。朝は体調が安定しているため離乳食導入に適し、午後は家事の合間に取り入れやすくなります。各食事の間隔は2～3時間空けると消化にも配慮できます。

• 朝食前後はお腹が空きやすく、食欲が高まるタイミングです。
• 午後の離乳食は昼寝後など、機嫌の良い時間帯を選びましょう。
• 食べ残しや食べムラが気になる場合は、一度に食べさせる量を調整し、無理に完食を求めず赤ちゃんのペースを大切にします。

月齢や個人差により適した時間帯は異なりますので、赤ちゃんの様子をよく観察しながら最適なタイミングを探しましょう。

離乳食 七ヶ月におすすめの食材と豊富なレシピ紹介

離乳食 七ヶ月おすすめ食材リストと栄養ポイント

7ヶ月の離乳食では、栄養バランスを意識した食材選びがとても大切です。主なおすすめ食材と栄養ポイントを以下のテーブルにまとめました。

食材	主な栄養素	ポイント
にんじん	βカロテン	やわらかく茹でてペースト状にしやすい
かぼちゃ	ビタミンE	甘みがあり赤ちゃんも食べやすい
ほうれん草	鉄分・葉酸	アク抜きして細かく刻むのがポイント
さつまいも	食物繊維	便秘予防にも役立つ
白身魚	たんぱく質	アレルギーリスクが低く調理もしやすい
ささみ	たんぱく質	やわらかく茹でて細かく裂くと食べやすい
豆腐	たんぱく質	消化が良く初期から使える
豆乳	植物性たんぱく	アレルギーに注意しながら少量からスタート

ポイント
– 複数の野菜や魚・肉を組み合わせることで、栄養バランスがより良くなります。
– アレルギーの心配がある場合は、初めての食材は1日1種類から始めましょう。

離乳食 七ヶ月 人気＆簡単レシピ集

忙しい毎日でも、短時間で準備できるレシピや保存に便利な作り置き、冷凍テクニックを紹介します。炊飯器の活用で手間を減らすのもおすすめです。

1. 野菜たっぷりおかゆ
   – 炊飯器で米・にんじん・かぼちゃ・ほうれん草を一緒に炊くと、野菜のうまみがしみ込んだおかゆが完成します。

2. 豆腐と白身魚のとろとろ煮
   – 白身魚を茹でてほぐし、豆腐と一緒にだしで煮込みます。冷凍保存も可能です。

3. ささみと野菜のスープ
   – ささみ・にんじん・さつまいもをやわらかく煮て、具材を細かくすりつぶします。ストックしておくと便利です。

4. 簡単バナナペースト
   – 完熟バナナをつぶして少量ずつ与えると、手軽にビタミンやエネルギー補給ができます。

作り置き・冷凍方法
– 製氷皿などで1回分ずつ冷凍し、食べる分だけ解凍すると便利です。
– レシピごとに味付けは基本的に不要ですが、だしを使って風味をつけると食べやすくなります。

離乳食 七ヶ月 おかゆ・主食のバリエーション

7ヶ月の主食には、おかゆの他にもさまざまなアレンジが可能です。赤ちゃんのペースや好みに合わせてバリエーションを増やしましょう。

• 基本のおかゆ
  米1：水5～7の割合でやわらかく炊き、粒をつぶしてなめらかにします。

• パン粥
  食パンの耳を取り除き、牛乳や豆乳で煮てやわらかくしたもの。栄養と風味をプラスできます。

• うどん粥
  ゆでうどんを細かく刻み、だしや野菜スープで煮て食べやすくアレンジ。

• さつまいも粥
  さつまいもをやわらかく煮て、米のおかゆに混ぜ込むと甘みが加わります。

ポイント
– 主食のアレンジで食べる楽しさを広げ、栄養バランスもアップします。
– 成長や食欲に合わせて、量や組み合わせを調整しましょう。

離乳食 七ヶ月の市販ベビーフード活用法と選び方

離乳食 七ヶ月 市販ベビーフード主要ブランド比較

7ヶ月の離乳食には市販ベビーフードが強い味方になります。下記のテーブルで代表的なブランドの特徴や原材料、価格帯を比較しています。

ブランド	主な特徴	原材料例	価格帯（目安）
キユーピー	国産野菜、種類が豊富	にんじん、かぼちゃ	100〜200円/パウチ
和光堂	アレルギー配慮、鉄分プラス	さつまいも、ツナ	100〜200円/カップ
ピジョン	食材の大きさや柔らかさが適切	豆腐、白身魚	120〜220円/パウチ

市販品は厳選された食材を使い、赤ちゃんの月齢に合わせて調理されているため、安心して利用できます。特にキユーピーや和光堂は品揃えが多く、味付けもやさしいので初めての市販離乳食選びにおすすめです。

離乳食 七ヶ月 市販と手作りのメリット・デメリット

市販と手作りにはそれぞれ異なる良さがあります。下記に主なポイントをリストでまとめました。

市販ベビーフードのメリット
– 栄養バランスと安全性が高い
– 忙しい時や外出時にすぐ使える
– 食材アレルギーに配慮された商品が豊富

市販ベビーフードのデメリット
– 続けて使うとコストがかかる
– 味や食感が均一になりやすい

手作り離乳食のメリット
– 食材の新鮮さを実感できる
– 味や硬さをカスタマイズできる
– 家族の食事と合わせやすい

手作り離乳食のデメリット
– 調理や保存に手間がかかる
– 外出時や急ぎの時に不便

おすすめは、日常は手作りをベースにしつつ、忙しい時や外出時には市販品を上手に活用する方法です。状況に合わせて柔軟に取り入れることで、離乳食作りの負担を大きく減らせます。

ベビーフード 7ヶ月 お出かけやストック活用の実用的アイデア

外出時や忙しい日には市販の離乳食がとても頼りになります。実用的な活用アイデアを紹介します。

お出かけ時のポイント
– 小分けパウチやスプーン付き容器を選ぶと便利
– 常温保存できる商品をバッグに入れておく
– アレルギー対応表示を必ずチェック

ストック保存のコツ
– 冷暗所や冷蔵庫で管理し、賞味期限を確認
– まとめ買いは種類を分けて飽きにくく工夫
– 手作りメニューと組み合わせて使用し、栄養バランスを保つ

特に和光堂やキユーピーの7ヶ月向け商品は、外出や旅行先での食事にも安心です。市販と手作りを上手に組み合わせ、赤ちゃんもママもストレスなく離乳食期を乗り切りましょう。

離乳食 七ヶ月のよくある悩みとその具体的な対処法

離乳食 七ヶ月 食べない原因と効果的な対応策

生後7ヶ月の赤ちゃんが離乳食を食べない場合、さまざまな原因が考えられます。主な理由と対策を以下にまとめます。

原因	対策例
お腹が空いていない	食事のタイミングを見直し、ミルクとのバランスを調整する
食感が合わない	おかゆや野菜の固さやとろみを調整し、スプーンの素材を変えてみる
味やメニューに飽きている	新しい野菜やツナ・ささみなどたんぱく質の食材を追加する
環境の変化	静かな場所で落ち着いて食事をさせる

ポイント
– 量にこだわりすぎず、食べる楽しさを優先しましょう。
– 食べない日が続いても焦らず、赤ちゃんのペースを尊重してください。
– レシピはシンプルな味付けが基本ですが、出汁や豆乳で風味をプラスしてみるのもおすすめです。

離乳食 七ヶ月 アレルギーの疑いと体調管理のポイント

離乳食中期は食材が増える時期ですが、アレルギーや体調管理も重要です。初めての食材は1日1種類ずつ、必ず加熱して与えます。

チェック項目	詳細
発疹・下痢・嘔吐	新しい食品を与えた後、皮膚や便の変化を観察する
体調が悪い時	無理に新食材を与えず、消化の良いおかゆや野菜スープに切り替える
アレルギーの疑い時	すぐに医療機関を受診し、食べたものを記録しておく

ポイント
– 商品パッケージの原材料表示を必ず確認しましょう。
– 市販ベビーフード（和光堂、キューピーなど）はアレルギー対応表示があるため安心です。
– 体調不良時は離乳食を一時休止し、赤ちゃんの様子を見守りましょう。

離乳食 七ヶ月 トラブルシューティングQ&A

Q	A
7ヶ月ですが、離乳食の量が少ない気がします。	目安量はおかゆ50～80g、野菜20～30g、たんぱく質5～15gですが、赤ちゃんの個性によって差があります。食べる量より、楽しんで食べているかを大切にしてください。
市販のベビーフードばかり与えても大丈夫？	市販品は栄養バランスや安全性が確保されていますが、手作りも取り入れることで味や食材の幅が広がります。組み合わせて使うのが理想的です。
野菜を食べてくれません。どうすれば？	おかゆに混ぜたり、豆腐・ツナ・ささみと合わせてコクを出すと食べやすくなります。炊飯器でまとめて調理し、冷凍保存も可能です。
アレルギーが心配です。どう対応すれば？	初めての食材は平日の午前中に与え、体調に変化があれば医師に相談しましょう。疑わしい食品は控えてください。

リスト：7ヶ月でよく使われるおすすめ食材例
– おかゆ（米がゆ）
– にんじん、かぼちゃ、ほうれん草
– ささみ、鯛、ツナ（水煮無添加）
– 豆腐、豆乳（無調整）
– 市販ベビーフード（和光堂、キューピーなど）

これらをバランスよく組み合わせ、赤ちゃんの成長に合わせて進めていきましょう。

離乳食 七ヶ月の具体的な調理方法と保存術

離乳食 七ヶ月 簡単調理＆時短レシピのポイント

離乳食七ヶ月では、手間を減らしつつ栄養バランスを意識した調理法が求められます。炊飯器や電子レンジは特におすすめです。炊飯器を活用すると、おかゆや野菜の煮込みが一度にできるため、時短と同時に均一な柔らかさに仕上がります。電子レンジは、にんじんやさつまいも、かぼちゃの加熱が短時間で済み、忙しい朝にも役立ちます。

人気の食材として、豆腐・ささみ・ツナ・豆乳などを使ったレシピが増えています。それぞれの食材を組み合わせることで、鉄分やたんぱく質も補えます。以下の表で調理法と活用例をまとめました。

食材	炊飯器活用例	電子レンジ活用例
おかゆ	米と水を一緒に炊く	すぐ食べる分だけ加熱
にんじん・かぼちゃ	一緒にやわらかく煮る	小さく切り5分加熱
ささみ	おかゆの上に置いて蒸す	ふんわりラップして2分
ツナ	おかゆに混ぜる	下処理後混ぜて加熱

このような時短テクニックを活用し、日々の離乳食作りをスムーズに進めましょう。

離乳食 七ヶ月 作り置き・冷凍保存のコツ

作り置きや冷凍は、離乳食中期の効率を大きく高めます。食材ごとに適切な保存方法を選ぶことで、栄養を損なわず安心して活用できます。

保存・解凍のポイントリスト

• 野菜ペーストやおかゆは、小分け容器や製氷皿で冷凍し、必要な分だけ解凍
• 豆腐やささみは加熱後に小さくほぐして保存
• ツナや白身魚は水分を切り、ラップで包み個別冷凍
• 解凍時は電子レンジや鍋で再加熱し、必ず中心部まで温める
• 冷凍は1週間、冷蔵は1～2日で使い切る

保存の注意点

• 味や食感が変わりやすいので、一度に大量に作りすぎない
• 冷凍前にはしっかり加熱し、清潔な容器を使う
• 離乳食専用の保存容器やフリーザーバッグを使うと便利

これらのコツを押さえることで、忙しい日でも安心して手作り離乳食を続けられます。

離乳食 七ヶ月 味付けと食感調整のテクニック

七ヶ月の離乳食では、素材の味を活かした薄味が基本です。塩分や調味料は極力控え、野菜や魚のうまみを活用します。豆乳やだしは自然な味付けにおすすめで、栄養も補えます。

食感の調整は赤ちゃんの発達に合わせて行うのが大切です。以下のリストを参考にしてください。

• おかゆは7倍がゆを目安にし、粒が残らないよう裏ごしやすりつぶす
• 野菜や魚は柔らかく茹で、細かく刻むかペースト状に
• ささみやツナはほぐして混ぜやすくする
• 食材ごとに少しずつ固さを変え、咀嚼練習にもつなげる

食材ごとに赤ちゃんの食べやすさを意識し、毎日の食事が楽しい時間になるよう工夫しましょう。

離乳食 七ヶ月の成長発達と食育の基礎知識

離乳食 七ヶ月で身につく発達のサインと食事の関係

生後7ヶ月の赤ちゃんは、離乳食中期に入り食べる力や噛む動作が発達し始めます。舌と上あごを使って食材を潰す動きや、もぐもぐと口を動かす様子が見られるのが特徴です。この時期には、味覚の幅も広がり、さまざまな野菜や魚、豆腐などの新しい食材にも挑戦できるようになります。離乳食を通じて、噛む練習や手づかみ食べの意欲も芽生え始めるため、食事の体験が成長に直結します。

下記は主な発達サインと食事の関係の一覧です。

発達サイン	食事のポイント
もぐもぐ咀嚼	柔らかめの野菜やおかゆを活用
味覚の発達	野菜や魚、豆腐など新しい食材を追加
手づかみ意欲	小さく切った野菜やパンが便利

離乳食 七ヶ月からのスタート時の注意点

7ヶ月から離乳食を始める場合でも、焦らず赤ちゃんのペースに合わせることが大切です。最初はおかゆや野菜ペーストなど消化に良い食材から始め、少しずつタンパク源を増やしていきます。この時期はアレルギーや体調の変化が起こりやすいため、新しい食材は1日1種類ずつ試し、様子を見ながら進めましょう。市販のベビーフードを利用する際も、塩分や添加物に注意し、原材料表示をしっかり確認することがポイントです。

主な注意点リスト

• 新しい食材は1日1種類ずつ
• 食後は体調をよく観察
• 市販品は原材料や塩分に注意
• 無理に量を増やさず赤ちゃんのペースを尊重

8ヶ月以降へのステップアップ計画と食事の広げ方

7ヶ月で慣れてきたら、8ヶ月以降は食材や食感のバリエーションを増やしていきます。おかゆの粒を大きくしたり、柔らかく煮たにんじんやツナ、ささみなどを細かくして与えると良いでしょう。豆乳や豆腐、鉄分を意識した食材も積極的に取り入れることで、栄養バランスが整います。手づかみ食べに適した蒸し野菜やパン、冷凍保存できる作り置きレシピも活用し、忙しい日常でも無理なく続けられる食事環境を整えます。

段階的な食事の広げ方

1. おかゆの粒を徐々に大きく
2. 野菜や豆腐、魚など新しい食材を追加
3. 手づかみ食べしやすい形状を工夫
4. 栄養バランスを考慮し鉄分やカルシウムも意識

このように、赤ちゃんの発達に合わせて食材や調理法を工夫することで、食べる楽しみや健康な成長をサポートできます。

離乳食 七ヶ月に役立つ便利グッズと調理器具の紹介

離乳食 七ヶ月 調理が楽になる最新グッズ

離乳食中期の七ヶ月では、毎日の調理が手間と感じる方も多いです。そんなときは、時短と安全性を両立する便利な調理器具の活用がおすすめです。

アイテム	特徴	使い方のポイント
ブレンダー	野菜やおかゆをなめらかにすりつぶせる	一度に多めに作って冷凍保存も簡単
離乳食用冷凍容器	1回量ごとに小分け冷凍できる	食材ごとに保存しやすく衛生的
炊飯器	おかゆや野菜の蒸しも同時にできる	1台で複数調理が可能

ブレンダーは、かぼちゃやにんじん、ツナなどをペースト状にしやすく、離乳食レシピの幅が広がります。冷凍容器は1回分ずつ保存でき、忙しい日もすぐに解凍して使えるので非常に便利です。炊飯器を活用すればおかゆや豆腐、野菜の下ごしらえも同時進行でき、調理の手間を大幅に削減できます。

離乳食 七ヶ月 お出かけに便利なアイテム

外出時の離乳食は、衛生面や持ち運びやすさがポイントです。お出かけ先でも安心して食事ができるアイテムを揃えておくと、ママやパパの負担も軽減されます。

• 携帯用離乳食容器
  食べる量に合わせて分けられる仕切り付きで漏れにくいデザインが人気です。

• 保温バッグ・保冷バッグ
  温度管理がしやすく、手作りの離乳食や市販ベビーフードを安心して持ち運べます。

• 使い捨てスプーン・おしぼり
  荷物を減らせて衛生的。特に旅行や長時間の外出時に役立ちます。

市販のベビーフード（和光堂、キューピー等）はパウチ型が多く、そのまま持ち運びやすいのもメリットです。お出かけ前に食材やメニューを考えておくことで、食べ残しや無駄も減らせます。

離乳食 七ヶ月 ギフトやセットの選び方

七ヶ月の赤ちゃんがいるご家庭へのプレゼントには、実用性と安全性を兼ね備えた離乳食グッズやセット商品が選ばれています。

ギフトセット例	特徴	選び方のポイント
離乳食調理セット	すり鉢、マッシャー、ストレーナーなどが入る	初めての離乳食でもすぐに使える
ベビーフード詰合せ	和光堂・キューピーの人気商品を組み合わせ	食材アレルギー対応か事前に確認
食器・カトラリーセット	BPAフリー素材や滑りにくいデザイン	安全性・洗いやすさ・耐久性を重視

ギフト選びでは、赤ちゃんの月齢に適した商品であること、使いやすさやお手入れのしやすさ、アレルギー対応などの安全面も確認しましょう。セット内容が充実しているものは、忙しいママやパパに大変喜ばれます。

離乳食 七ヶ月の体験談と専門家のアドバイス

離乳食 七ヶ月 ママ・パパのリアルな成功・失敗体験

生後7ヶ月の離乳食では「食べない」「好き嫌いが激しい」「進め方がわからない」など、さまざまな悩みが聞かれます。実際に多くのママやパパが経験している体験談を紹介します。

• 食べない悩み：おかゆをなかなか食べてくれず、野菜ペーストやバナナを混ぜたら食いつきが良くなった、という声が多くあります。
• 調理の工夫：炊飯器でまとめておかゆや野菜を作り置きし、冷凍保存して時短に成功した例も増えています。
• 市販品の活用：外出時や忙しい日は和光堂やキューピーのベビーフードを上手に使い分け、無理なく続ける工夫をしている家庭も多いです。

リアルな体験談から得られる主なポイント

1. 味付けは基本的に素材のままが安心
2. 食材の組み合わせで食べる量がアップ
3. 市販品を活用してストレス軽減

離乳食 七ヶ月 専門家監修の具体的アドバイス

7ヶ月の離乳食は「中期」にあたり、食材の種類や量を増やしながら、栄養バランスを整えることが大切です。専門家は以下のポイントを推奨しています。

• 1日2回食が基本：おかゆは50～80g、野菜は20～30g、魚や豆腐・ささみなどのタンパク源を10～15gほどが目安です。
• 新しい食材は1日1種類ずつ：アレルギー反応を確認しながら、にんじんやさつまいも、ツナ、豆乳なども少しずつ追加します。
• 無理な味付けは不要：塩分や調味料は使わず、食材本来の味を活かしましょう。

下記の表は7ヶ月離乳食の1日目安量です。

食材	目安量	ポイント
おかゆ	50～80g	炊飯器で一度に作り置き可能
野菜	20～30g	にんじん、かぼちゃ、ほうれん草等
タンパク源	10～15g	豆腐、ささみ、ツナ、白身魚等
果物	10～20g	バナナやりんごが人気

強調したいのは、赤ちゃんのペースを尊重し、無理に完食させないことです。食べる量やスケジュールも個人差があるため、様子を見ながら進めましょう。

離乳食 七ヶ月 口コミで人気のレシピ・商品紹介

SNSや口コミで話題のレシピや市販品は、毎日の食事作りに役立ちます。特に人気が高いのが、簡単にできるレシピと時短ベビーフードです。

人気レシピ例

• 炊飯器で作る豆腐とにんじんのおかゆ：米と刻んだ野菜、豆腐を一緒に炊飯器で炊くだけ。手間いらずで栄養満点です。
• ささみと野菜のスープ煮：ささみ、にんじん、キャベツを水と一緒に煮込むだけの簡単メニュー。

市販品でおすすめの商品

• 和光堂 ベビーフード 7ヶ月：素材の味を大切にし、添加物が少なく安心。外出や忙しい日にも便利です。
• キューピー 7ヶ月用ベビーフード：バリエーション豊富で、野菜や魚をバランスよく含むラインナップが高評価。

これらの商品やレシピを上手に組み合わせることで、離乳食づくりの負担も減り、赤ちゃんも家族も笑顔の食卓が増えます。

離乳食 七ヶ月のよくある質問（FAQ）と主要ブランド比較

離乳食 七ヶ月 よくある質問・悩みQ&A集

1. 7ヶ月の離乳食の1回量と回数は？
   　1回あたり約50～80gを目安に、1日2回が基本です。おかゆなら大さじ4〜5杯分、野菜やたんぱく質も加えてバランスを意識しましょう。

2. 7ヶ月で食べられる食材は？
   　おかゆ、にんじん、かぼちゃ、ほうれん草、じゃがいも、豆腐、しらす、ささみ、ツナ（水煮）、バナナなどが使えます。新しい食材は1日1種ずつ慎重に進めてください。

3. 味付けはいつから？
   　基本は素材の味を活かし、味付け不要です。どうしても味が薄いと感じた場合は少量のだしや野菜スープで風味を加えましょう。

4. 7ヶ月で魚は食べられる？
   　白身魚やツナ（水煮）はOKです。骨や皮をしっかり除き、細かくほぐして与えましょう。

5. 食べてくれない時はどうする？
   　無理強いはせず、時間や食材、調理法を変えてみてください。食べる姿勢やスプーンの種類を変えるのも効果的です。

6. ベビーフードを使っても大丈夫？
   　市販のベビーフードは安全性や栄養バランスが考慮されています。外出時や忙しい日は上手に活用しましょう。

7. 離乳食の保存方法は？
   　作り置きは小分けにして冷凍保存し、1週間以内に使い切るのが安心です。レンジ加熱時は十分に加熱しましょう。

8. 7ヶ月で豆乳は使える？
   　無調整豆乳を加熱して少量からスタートしてください。アレルギーに注意しながら進めましょう。

9. 炊飯器で作る離乳食は？
   　お米と一緒に野菜を炊飯器で炊くと手軽です。柔らかく仕上がり、まとめて作れるためおすすめです。

10. 和光堂やキユーピーのベビーフードはどう選ぶ？
    　月齢表示や原材料、アレルギー表示を必ず確認しましょう。7ヶ月用なら“中期”と記載されている商品を選ぶと安心です。

離乳食 七ヶ月 市販ベビーフード主要ブランド比較表

ブランド	価格帯（1食）	主な原材料例	添加物	月齢表示	安全性・特徴
和光堂	約110〜180円	国産野菜、米、魚	少なめ	7ヶ月〜	アレルギー表示明確、種類豊富
キユーピー	約120〜200円	国産野菜、肉、魚	少なめ	7ヶ月〜	無添加タイプもあり、開封しやすい
ピジョン	約120〜190円	国産野菜、豆腐等	少なめ	7ヶ月〜	小分けトレー、使い切りやすい
ベビーフード各種（楽天/Amazon）	約100〜250円	野菜、肉、魚	商品による	7ヶ月〜	価格・内容の比較がしやすく選択肢多い

離乳食 七ヶ月 情報の総括と実践ポイント整理

• 7ヶ月の離乳食は「2回食」「バランス重視」「新食材は慎重に」がポイントです。
• 市販ベビーフードは、国産原料・月齢表示・無添加など安全性や特徴を確認しながら選びましょう。
• 無理に進めず、赤ちゃんのペースを大切にしてください。
• おかゆ、野菜、たんぱく質（魚・豆腐・ささみ・ツナ）を組み合わせて、1週間分のメニューをまとめて考えると負担軽減につながります。
• 保存や調理には冷凍や炊飯器を活用し、日々の手間を減らしましょう。
• 食べてくれない時も焦らず、色々な調理法や食材の組み合わせを試してみてください。

赤ちゃんの健康と成長を第一に、安心して離乳食作りに取り組みましょう。