「小学生のゲーム時間、どれくらいが適切なのか」と悩んでいませんか？最近の調査によると、全国の小学生の平均ゲーム時間は【平日約1時間未満】【休日は2時間前後】。高学年になるほど1日3時間を超えるケースも珍しくありません。一方で、ゲーム時間が1時間を超えると学力テストの正答率が下がる傾向も報告されています。
特に、保護者の【57.4％】が「家庭で明確なゲーム時間ルールを設定している」と回答し、多くの家庭で“30分～1時間未満”を目安にしているのが実情です。しかし、実際には「約4人に1人の小学生がルールを守れないことがある」というデータもあり、親子での話し合いや柔軟な運用が求められています。
「うちの子は大丈夫？」と不安を感じた方もご安心ください。この記事では、最新データや専門家の見解をもとに、小学生のゲーム時間の現状と最適な管理法をわかりやすく解説します。今すぐ読み進めて、日々の子育てと学習サポートに役立つヒントを手に入れてください。
小学生のゲーム時間の現状と平均値を徹底解説
小学生のゲーム時間平均はどれくらい？平日・休日別の実態
小学生のゲーム時間は家庭や学年によって大きく異なりますが、最新の調査では平日平均は30分から1時間未満が最多となっています。特に学校のある日は、学習や習い事などの影響で長時間のプレイは控えられています。休日になると、2時間から3時間程度に増加する傾向が見られます。下記のテーブルは、小学生の平均ゲーム時間を平日と休日で比較したものです。
| 時間帯 | 平日平均 | 休日平均 |
|---|---|---|
| 30分未満 | 20% | 8% |
| 30分〜1時間 | 48% | 20% |
| 1〜2時間 | 22% | 39% |
| 2〜3時間 | 8% | 23% |
| 3時間以上 | 2% | 10% |
平日は約7割の子どもが1時間未満でゲームを終えていますが、休日は2〜3時間が最も多く、長時間プレイする子どもも増加します。これは、親の仕事や外出の予定に合わせて自由時間が増えるためです。
小学生のゲーム時間をグラフで視覚化 – 学年別・男女別分布
小学生のゲーム時間グラフでわかる高学年増加パターン
学年が上がるにつれて、ゲーム時間が増加する傾向が明確に現れています。特に高学年（5・6年生）になると、平日でも1時間超の割合が増え、休日には3時間以上プレイするケースも珍しくありません。男女別では男子の方がやや長時間傾向にあります。
| 学年 | 平日平均 | 休日平均 |
|---|---|---|
| 低学年（1〜2年生） | 30分〜1時間 | 1〜2時間 |
| 中学年（3〜4年生） | 1時間 | 2時間 |
| 高学年（5〜6年生） | 1〜2時間 | 2〜3時間 |
男子は特に高学年になると、ゲームへの興味が高まりやすく、休日に3時間以上遊ぶ割合が女子の約2倍となるデータもあります。これは友人とのオンラインプレイや流行のゲームに参加する機会が増えることが背景です。
低学年と高学年のゲーム時間平均比較
低学年と高学年では、ゲームの取り組み方や時間の使い方に違いがあります。低学年では親と一緒に遊ぶ、時間管理を親が徹底するケースが多いため、平均時間が短くなります。一方、高学年になると自分で時間管理する割合が増え、親の目を離れる時間帯も長くなるため、全体的にプレイ時間が延びやすいです。
- 低学年（1〜2年生）
- 親の管理が中心
- 平日30分〜1時間、休日1〜2時間
- 高学年（5〜6年生）
- 自己管理が増加
- 平日1時間〜2時間、休日2〜3時間
このように、学年や性別、家庭環境によって小学生のゲーム時間には大きな差があります。ゲーム時間が長くなりすぎないよう、家庭ごとのルール作りや声かけ、タイマーの活用などが重要です。
小学生のゲーム時間と学力への影響 – 正答率低下の境界線をデータで検証
ゲーム時間が長いほど正答率が低下する科学的根拠
小学生のゲーム時間が長くなると、学力にどのような影響があるのか科学的根拠が明らかになっています。調査データによると、1日1時間未満のゲーム利用では学力テストの正答率に大きな差はありませんが、1時間を超えると徐々に正答率が低下する傾向が見られます。
以下のテーブルは、ゲーム時間別の正答率データの一例です。
| ゲーム時間 | 学力テスト正答率 |
|---|---|
| 1時間未満 | 100% |
| 1〜2時間 | 97% |
| 2〜3時間 | 95% |
| 3時間以上 | 90% |
このように、1時間超が正答率低下の境界線となることが多く、特に3時間以上では顕著な下落が現れます。学習効率や集中力の維持を考えると、1日1時間のルール設定が効果的です。
1時間超のゲーム時間で学力影響が出るメカニズム
ゲーム時間が1時間を超えると学力に影響する理由として、脳の集中力や記憶力の低下、睡眠時間の減少が挙げられます。ゲームに熱中し過ぎることで生活リズムが乱れ、宿題や家庭学習の時間も削られやすくなります。
- 集中力の低下：長時間の画面注視で脳が疲労し、学習時の集中力が続きにくくなる。
- 睡眠不足：夜遅くまでプレイすることで睡眠時間が短くなり、翌日の学習効率が落ちる。
- 自己管理力の低下：ゲーム優先の習慣がつくと、やるべきことへの意識が薄れやすい。
こうした積み重ねが、学力テストの正答率低下や成績の伸び悩みに直結します。日々の生活リズムを守ることが最も重要です。
テレビゲーム時間が長い子どもの経年変化スコア低下傾向
経年調査によれば、小学生のテレビゲーム時間が長いほど、学年が上がるにつれて学力テストスコアが低下する傾向があります。特に高学年になると、1日2時間以上プレイする子どもは、家庭学習の時間も減少しやすく、成績の伸びが鈍ることが多いです。
| 学年 | 1日1時間未満 | 1日2時間以上 |
|---|---|---|
| 3年生 | 高スコア維持 | やや低下 |
| 5年生 | 安定 | 明らかに低下 |
長時間プレイが習慣化すると、学年が進むごとに学習意欲や基礎学力に影響が出やすくなるため、早期のルール設定が不可欠です。
ゲーム時間と学習時間の関係 – 勉強時間が減らない工夫
ゲーム時間が長いと学習時間が減る傾向は事実ですが、家庭での工夫次第でバランスを保つことも可能です。勉強とゲームを両立させるためには、時間帯の工夫やメリハリのあるルール設定が効果的です。
- ゲーム開始前に宿題を必ず終わらせる
- タイマーで明確に時間を決める
- 家族と一緒にルールを見直す時間を持つ
- 休日は午前・午後に分けて短時間ずつプレイ
このような工夫をすることで、学習時間の質を落とさずに子どもがゲームを楽しむことができます。家庭ごとの実情に合わせて、柔軟なルール作りを心がけましょう。
小学生のゲーム時間の理想・推奨・目安 – 保護者57.4%が採用する設定値
小学生のゲーム時間の推奨値は30分～1時間未満が62.9%
最新の調査によると、小学生のゲーム時間の推奨値は1日30分〜1時間未満が最も多く、全体の62.9%を占めています。平日は1時間未満、休日は2時間前後が現実的な平均となっており、学年が上がるにつれてやや増加する傾向があります。
下記は家庭で実際に設定されているゲーム時間の例です。
| 区分 | 平均ゲーム時間 | 採用家庭割合 |
|---|---|---|
| 平日 | 30分〜1時間 | 62.9% |
| 休日 | 1〜2時間 | 54.3% |
| 平日 | 1時間以上 | 21.8% |
多くの保護者が平日・休日でゲーム時間に差をつけて管理しています。また、保護者の57.4%が何らかのルールを設けており、日常的な習慣として定着しつつあります。
1日のゲーム時間目安と専門家が勧める理由
専門家は1日のゲーム時間は30分〜1時間以内を推奨しています。理由は、長時間のゲームが学力低下や生活リズムの乱れ、睡眠不足、視力低下などのリスクを高めるためです。特に、3時間を超えると学力への悪影響が顕著になるという研究結果もあります。
推奨されるゲーム時間の目安：
– 平日：30分〜1時間以内
– 休日：1〜2時間以内
– やむを得ない場合も2時間を超えないよう配慮
専門機関や教育現場でも「学習や家庭の手伝い、運動時間を優先したうえで余暇としてゲームを楽しむ」バランスが重要とされています。
小学生のゲーム時間理想値の決め方と家庭ルール例
理想的なゲーム時間の決め方は、家族で合意形成を行い、具体的なルールを設定することです。学年や生活状況に合わせて柔軟に対応することがポイントとなります。
家庭で実践されている主なルール例：
- ゲームは宿題・家事が終わってから
- 平日は30分、休日は1時間までと明確に決める
- タイマーやアプリで時間管理
- 週に1日はゲームをしない「ノーゲームデー」を設ける
- 終了5分前に声かけをしてスムーズに切り上げる
親子で話し合ってルールを作ることで、子どもの納得感や自己管理力も高まります。また、ルールが守れなかった場合の対応策も事前に決めておくとトラブル予防につながります。
ゲーム時間制限のメリット – 生活習慣改善の実例
ゲーム時間の制限による主なメリット：
-
生活リズムが整う
規則正しい就寝・起床が習慣化し、朝の支度や学習効率も向上します。 -
学力の維持・向上
ゲーム以外の時間を使って読書や勉強、家族との会話が増え、自然と知識量や表現力が伸びます。 -
健康面の向上
外遊びやスポーツに時間を使うことで運動不足の解消や肥満予防、視力低下の抑制につながります。 -
親子関係の改善
ルールを守ることで親からの信頼感が高まり、トラブルの減少とともに家庭内の雰囲気も良くなります。
ゲーム時間制限を設けた家庭の多くが「子どもの生活全体の質が向上した」と実感しています。無理のない範囲でルールを設定し、継続することが大切です。
小学生のゲーム時間ルールの決め方と実践方法 – 守らない時の対処も
保護者が決めるゲーム時間ルールの具体例と運用コツ
小学生のゲーム時間ルールは家庭ごとに異なりますが、平均的な目安として平日1時間以内、休日は2時間以内が推奨されています。実際の調査でも、多くの家庭がこの範囲でルールを設けています。下記のような工夫を取り入れることで、子どもも納得しやすくなります。
| ルール例 | ポイント |
|---|---|
| 平日は30分～1時間 | 宿題や家の手伝い後、タイマーで時間を管理 |
| 休日は2時間まで | 午前・午後で分割、家族イベントを優先 |
| ゲーム終了時間を決める | 18時や夕食前に終了、就寝前の使用は避ける |
親子で一緒にルールを作り、見える場所に貼ることが守りやすさにつながります。スマホやタブレットのアプリで自動制限を設定するのもおすすめです。
小学生のゲーム時間ルールを親子で話し合うステップ
ルールの押し付けは反発を招きやすいため、親子で話し合いながら決めることが重要です。納得感を高めるステップを紹介します。
-
現状を共有
子どものゲーム時間や、平日・休日の平均値を一緒に確認する。 -
目標を設定
「1日1時間まで」など、年齢や学習状況に合わせて目安を決める。 -
守る理由を説明
学力や健康への影響、家族の時間も大切にしたいことを伝える。 -
ルール作成と視覚化
紙やホワイトボードでルールを明文化し、目につく場所に掲示。 -
定期的な振り返り
実際に守れたか、困ったことはないかを週1回話し合う。
このプロセスを通じて、子ども自身がルールの意義を理解し、自分で守ろうとする意識が高まります。
ゲーム時間制限デメリットを避ける柔軟運用術
厳格な制限だけではストレスや反発を招くことがあります。柔軟な運用が長続きのコツです。
- イベント時や長期休みは特例を設ける
- 「あと5分」などの予告で区切りをつける
- 達成できたら一緒にゲーム内容を振り返り、会話を増やす
- 禁止ではなく「タイムシェア」で他の遊びや勉強とのバランスを図る
下記のように工夫すれば、デメリットを最小限に抑えられます。
| 柔軟運用例 | 期待できる効果 |
|---|---|
| ご褒美延長ルール | モチベーション向上 |
| 途中経過の見直し | 無理なく習慣化 |
| 家族イベント優先 | ゲーム以外の経験が増える |
親の一方的な命令ではなく、対話と選択肢を大切にしましょう。
ルールを守らない小学生への対応策と予防
もしルールを守れない場合、頭ごなしに叱るだけでは逆効果です。冷静に状況を確認し、原因を探ることが大切です。
- 守れなかった理由を一緒に考える
- 「なぜ約束が難しかったのか」を対話で引き出す
- 次回からどう工夫できるかを一緒に決める
- 制限アプリなどを活用して環境でサポート
予防策としては、ルールを破った際の具体的な対応も事前に話し合っておくことが有効です。例えば「次の日はゲームをしない」「家族みんなで別の遊びをする」など、前向きな提案をセットにしましょう。
ゲーム以外の時間に楽しい体験を増やすことで、自然と依存傾向を抑えることも可能です。子どもの気持ちに寄り添いながら、家庭に合ったルール作りと運用を心がけてください。
小学生のゲーム時間とスマホ・タブレット利用の実態 – 機器別比較
小学生のゲーム時間は年々増加傾向にあり、特にスマホやタブレットを利用する割合が大幅に高まっています。最近の調査では、ゲームをする際に最も多く使われる端末はスマートフォンで、次いでタブレット、家庭用ゲーム機の順となっています。利用時間の平均は、平日で30分〜1時間未満、休日は2〜3時間とされており、高学年になるほど利用時間が長くなります。全体として、家庭ごとの差も大きいですが、スマホやタブレットの普及に伴い、自由に使える時間の多くがデジタル端末でのゲームや動画視聴に費やされているのが現状です。
| 端末種別 | 利用割合（%） | 平均ゲーム時間（平日） | 平均ゲーム時間（休日） |
|---|---|---|---|
| スマートフォン | 68 | 約45分 | 約2時間 |
| タブレット | 55 | 約40分 | 約2時間10分 |
| 家庭用ゲーム機 | 47 | 約35分 | 約1時間50分 |
| パソコン | 12 | 約20分 | 約50分 |
スマホ・タブレットが最多端末 – ゲーム時間平均の実数データ
スマホ・タブレットが小学生のゲーム端末として主流となっています。特にスマートフォンは、全学年を通じて7割近くの子どもが所有または利用しており、ゲーム時間の中心となっています。平均的なゲーム時間は、低学年で平日30分程度、高学年になると1時間を超えるケースも増えます。休日は2〜3時間が一般的ですが、家庭や学年によって大きな幅があります。普及した理由として、手軽さや親の端末をそのまま使える点が挙げられます。
小学生のスマホ時間とゲーム時間の重複利用問題
スマホやタブレットは、ゲーム以外にも動画視聴やSNS利用など、複数の用途で使われています。そのため、ゲーム時間と他のスクリーンタイムが重複しやすく、1日のメディア接触時間が長くなりがちです。例えば、1時間のゲームの後にYouTubeを視聴するなど、合計で2時間以上になるケースが多く見られます。保護者は「どのアプリで何分使っているか」を見える化し、トータルの利用時間が長くなりすぎないよう管理することが重要です。
テレビゲーム時間小学生の特徴と注意点
家庭用ゲーム機を使う小学生は、友達や兄弟と一緒に遊ぶことが多く、コミュニケーションの場としても活用されています。ただし、テレビゲームは夢中になりやすく、終了時間を守りにくい傾向があります。特に、オンライン対戦やイベントがある場合、予定より長く遊んでしまうことが増えます。保護者は、ゲーム終了時間の約束や、ゲーム後のルーティン（片付け・宿題）を決めておくことが効果的です。
夏休み・長期休暇中のゲーム時間変化と管理法
夏休みや冬休みなどの長期休暇中は、通常よりゲーム時間が大幅に増える傾向があります。特に予定がない日には、半日以上ゲームや動画視聴に費やす子どもも少なくありません。ゲーム時間の増加による生活リズムの乱れや、学習・運動不足が目立ちやすくなります。長期休暇中は、以下の点に注意して管理すると良いでしょう。
- 一日のスケジュールを親子で作成し、ゲーム時間を明確に設定する
- 午前・午後で時間帯を分け、合計2時間以内に収める
- ゲーム終了後に外遊びや読書など、別の活動を取り入れる
- 定期的に親子で振り返りを行い、ルールの見直しをする
こうした工夫によって、ゲームのしすぎを防ぎ、健康的な生活習慣の維持が可能になります。
小学生のゲーム時間管理ツールとアプリ活用 – ペアレンタルコントロール徹底ガイド
ゲーム時間制限方法のおすすめツール比較と導入手順
小学生のゲーム時間を適切に管理するには、専用ツールやアプリの活用が欠かせません。近年はスマホ・タブレット・ゲーム機ごとに多機能なペアレンタルコントロールが登場し、家庭ごとのニーズに合った設定が可能です。下記の比較表を参考に、機能や安全性から最適なツールを選ぶことが重要です。
| ツール名 | 主な機能 | 対応端末 | おすすめポイント |
|---|---|---|---|
| スマホ「ファミリーリンク」 | 時間制限、利用状況確認、アプリ制御 | Android/iOS | 無料で柔軟な設定が可 |
| Switch「みまもりSwitch」 | ゲーム時間自動停止、レポート通知 | Switch | 端末単体で即導入可 |
| PlayStation「ペアレンタルコントロール」 | プレイ時間制限、年齢制限 | PS5/PS4 | 詳細なルール設定対応 |
| WiFiルーター管理機能 | 接続時間帯制限、親機から一括管理 | 家庭内全端末 | 全体の一元管理に最適 |
導入手順は、①保護者用アプリのインストール、②子ども端末との連携、③希望する時間帯や上限の設定が基本です。画面で状況を可視化できるため、子ども自身の時間管理力も高まります。
小学生向けゲーム時間管理アプリの選び方と効果
ゲーム時間管理アプリを選ぶ際は、以下のポイントを重視しましょう。
- 操作の簡単さ：親子で直感的に使えるアプリが理想です。
- 柔軟な時間帯設定：曜日や端末ごとに細かく調整できると便利です。
- レポート機能：日・週単位で利用履歴を確認できるものが推奨されます。
- 強制終了や警告通知：ゲームのやりすぎを防ぐ自動停止やアラート機能が重要です。
特に、利用時間を親子で一緒に確認できるアプリは、子どもの自律性を育てる効果も期待できます。必要に応じて複数アプリを併用することで、スマホ・ゲーム機・PCと幅広くカバーできます。
WiFi制限・タイマー機能で実現する自動管理
WiFiルーターのペアレンタル機能やタイマーによる自動管理は、複数端末を一括で制限できる点が大きなメリットです。特定の時間帯だけWiFi接続を遮断することで、ゲームや動画視聴を自然に終わらせることができます。
WiFi制限の主なメリット
– 家庭内の全端末を一括管理
– 子どもの「あと5分」を防止
– 端末ごとに細かい利用枠設定が可能
– タイマーで自動的に接続オフ
タイマー機能は、ゲーム機やスマホにも標準搭載されていることが多く、毎日の習慣づけにも役立ちます。アナログのキッチンタイマーと組み合わせることで、子どもが自分で時間を意識しやすくなります。
保護者体験談から学ぶ成功事例
実際にペアレンタルコントロールやアプリを導入した家庭では、ゲーム時間のトラブルが大幅に減少したという声が多く聞かれます。
よくある成功事例
– ルールの見える化で親子の衝突が減り、子どもが自分で終了できるようになった
– 利用履歴を一緒に確認することで、親子の信頼感がアップ
– 強制停止機能を活用し、「あと少し」のだらだらプレイが解消
– 柔軟な特例日の設定でストレスが少ない管理が実現
保護者の多くが、最初は子どもから反発を受けても、数週間でルールが定着し、勉強や睡眠のリズムも整ったと実感しています。最新の管理ツールを活用し、家庭ごとに合った方法でゲーム時間をコントロールすることが、子どもの健やかな成長につながります。
小学生のゲーム時間と生活全体のバランス – 勉強・運動・睡眠との調整
小学生が1日にゲームに使う時間は、平日で30分から1時間、休日で2〜3時間が平均値とされています。これは学年が上がるにつれて増加する傾向がありますが、生活全体のバランスを保つことが重要です。特に、勉強や運動、十分な睡眠時間との調整が不可欠です。以下のテーブルは、理想的な1日の過ごし方の配分例を示しています。
| 活動 | 平日（時間） | 休日（時間） |
|---|---|---|
| ゲーム | 0.5〜1 | 2〜3 |
| 勉強 | 1.5〜2 | 1〜1.5 |
| 運動 | 1 | 1〜2 |
| 睡眠 | 9 | 9 |
| その他（家族・友人・生活） | 4〜5 | 7〜8 |
ゲーム時間が長くなると、勉強や運動の時間が削られがちです。保護者は、子どもの生活リズムや学校の宿題状況を踏まえ、適切な時間配分を意識することが大切です。
ゲーム時間と1日のスケジュール例 – 理想配分モデル
ゲームの適切な時間配分は、勉強や運動、家族との時間を確保するためのカギとなります。理想的なスケジュールモデルとしては、以下のような流れが推奨されます。
- 帰宅後は宿題や勉強を優先
- 夕食後に20〜30分のゲームタイム
- 就寝前はリラックスできる読書や家族団らん
このように、ゲーム時間を1日の最後にまとめることで、子どもが自分で時間管理を意識しやすくなります。特に高学年は、自己管理力を育てるためにもリストやタイマー活用が効果的です。
小学生のゲーム時間と勉強時間のトレードオフ回避
ゲームと勉強の時間が競合しないようにするには、明確なルール設定と可視化が有効です。
- 宿題が終わってからゲームを開始する
- ゲームの前後に勉強や読書の時間を確保する
- 学習内容の進捗を家族で共有する
これらを実践することで、勉強時間を削ることなくゲームの楽しみも確保できます。特に「見える化ボード」やスケジュール表を使うことで、子ども自身が時間配分を意識しやすくなります。
ゲーム以外の過ごし方提案と代替活動
ゲーム以外にも有意義な時間の使い方を提案することは、健全な成長につながります。
- 友達と外で遊ぶ
- スポーツや運動習慣をつける
- 家族で料理やボードゲームを楽しむ
- 読書や創作活動に取り組む
これらの活動を積極的に取り入れることで、ゲーム時間が自然に短縮され、生活全体のバランスが取れるようになります。
ゲーム制限逆効果を防ぐ心理的アプローチ
ゲーム時間の制限が厳しすぎると、子どもにストレスや反発心が生まれやすくなります。効果的なアプローチとしては、親子で話し合いながらルールを決めることが重要です。
- ルール設定の際は子どもの意見も取り入れる
- できたことをしっかり褒める
- 週に1度は一緒にゲーム内容を振り返る
このような心理的サポートを重視すると、子どもの納得感や自己管理力が高まり、ルールを守る意識も強くなります。親の押し付けでなく、子ども自身が納得して守る環境づくりが大切です。
小学生のゲーム時間に関する保護者Q&A – よくある悩みと解決策
ゲームは何時間からやりすぎ？依存リスクの目安
小学生のゲーム時間は、平日で30分から1時間、休日は2～3時間が平均的です。これを超えて長時間になると、依存リスクが高まります。特に、1日3時間以上のゲームは注意が必要とされており、国内外の調査でも「3時間」を超えると集中力や睡眠、日常生活への悪影響が指摘されています。
依存リスクの目安としては、以下のような傾向が見られます。
- 1時間以内：健全な趣味や息抜きとして推奨される範囲
- 2時間：学年や家庭の状況で許容されることも多い
- 3時間以上：依存傾向が強まり、生活への悪影響リスク増加
特に休日に「気づけば半日ゲーム」になっている場合は、家族でルールを見直しましょう。
子どもはゲームしすぎでどうなる？実例ベース解説
ゲーム時間が過剰になると、次のような問題が現れることがあります。
- 学力の低下：長時間プレイするお子さんほど、宿題や家庭学習の時間が減り、テストの正答率が下がる傾向があります。
- 睡眠不足や生活リズムの乱れ：夜遅くまでゲームを続けてしまい、朝起きられなくなるケースが多発します。
- イライラ・集中力低下：プレイ終了後も興奮が続き、感情コントロールが難しくなることがあります。
例えば、平日2時間以上、休日には5時間以上といったケースでは、親子間の会話が減ったり、友達とのリアルな遊びが減少するなど、社会性の発達にも影響が出ることが多いです。
ゲーム時間は学力に影響する？データで答える疑問
各種調査では、小学生のゲーム時間が長いほど、学力テストの正答率が低下する傾向が明らかになっています。
下記はゲーム時間別の学力への影響をまとめたものです。
| ゲーム時間 | 学力への影響 |
|---|---|
| 1時間以内 | ほぼ影響なし |
| 1～2時間 | わずかに低下傾向 |
| 3時間以上 | 明確な低下がみられる |
また、ゲームと動画視聴の合計時間が2時間を超える場合、集中力や成績の低下、生活リズムの乱れが目立つようになります。学年が上がるにつれてゲーム時間が増える傾向があるため、早めのルール決めが重要です。
中学生夏休みゲーム時間との違いと移行Tips
中学生になると、部活動や勉強時間の増加によりゲーム時間が自然と減るケースもありますが、夏休みなどの長期休暇はむしろ増えやすくなります。
- 小学生平均：平日30分～1時間、休日2～3時間
- 中学生平均：平日1～2時間、休日や長期休暇は3時間以上になることも
移行期のポイントは、学年が上がるにつれて「自分で管理する力」を育てることです。
- リビングなど家族が見守れる場所でプレイ
- 1日のスケジュールにゲーム時間を組み込む
- 勉強・部活・家族の時間とのバランスを意識する
このような工夫で、ゲームを健全な趣味として楽しみながら、学習や生活習慣の乱れを防ぐことができます。
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