下痢と子どもの原因を年齢別・症状別で徹底解説｜嘔吐や発熱・水下痢の受診ポイントと家庭対処法

「子どもの下痢が急に続くと、どの原因なのか心配で夜も眠れない…」そんな不安を抱える保護者は少なくありません。実際、【日本国内の小児急性胃腸炎患者の約80％】はウイルスが原因とされ、特にロタウイルスやノロウイルスが多い季節には保育園や学校で集団感染が急増します。

一方で、細菌感染による下痢は【全体の10～20％】ですが、血便や高熱を伴うケースもあり、早期発見・早期対処が重要です。さらに、乳幼児では食物アレルギーや二次性乳糖不耐症など、感染症以外の要因も見逃せません。

「水っぽい下痢が何日も続いている」「元気そうだけど便が白っぽい」――そんな時に見落としがちな症状や、受診のタイミングを知ることで、重症化を未然に防げます。

本記事では、小児科現場で実際に多い症状やデータをもとに、子どもの下痢原因と家庭で見分けるポイント、日常ケアまで徹底解説。最後まで読むことで、今日からできる具体的な対策や「うちの子は受診すべき？」という疑問がクリアになります。

子どもの下痢の主な原因と症状別の分類・特徴

下痢 子ども 原因の基本分類と頻度

子どもの下痢は多くの家庭で見られる症状ですが、その原因はさまざまです。特に乳幼児や小学生では急性下痢と慢性下痢で原因が異なります。下記のテーブルで、主な原因と特徴を整理しました。

原因	頻度	代表的な症状	追加の特徴
ウイルス性胃腸炎	非常に多い	水様性の下痢、嘔吐、発熱	冬季に多く集団発生
細菌性腸炎	少し少ない	血便、腹痛、発熱が多い	食中毒や夏季に多い
食物アレルギー	比較的まれ	持続する下痢、皮膚症状	卵・乳製品が主な原因
心因性・過敏性	比較的まれ	元気だが下痢だけが続く	ストレス・環境変化
消化不良	よくある	軽度の下痢、腹痛	食べ過ぎや冷え

ポイント
– 多くはウイルス性が原因で、短期間で治ることが多いです。
– 細菌やアレルギーの場合、症状が重い・長引くことがあるので注意が必要です。
– 下痢が1回だけ、または元気なのに下痢が続く場合、生活環境や食事・ストレスも考慮しましょう。

水 下痢 子供 原因の特定ポイント

水のような下痢が見られる場合、ウイルス感染が第一に疑われます。特にロタウイルスやサポウイルスによる胃腸炎は、乳幼児に多くみられます。

主な特徴・観察点
– 白っぽい水様便：ロタウイルス感染に特徴的です。冬季に流行しやすく、嘔吐や発熱を伴うことが多いです。
– サポウイルス：下痢・嘔吐の回数が多く、保育園や幼稚園で集団感染しやすい傾向があります。
– 水分不足に注意：水様下痢が続くと脱水症状を起こしやすくなります。口の渇きや尿量減少、ぐったりしている様子があれば医療機関を受診しましょう。

観察ポイントリスト
1. 便の色やにおい、見た目の変化を確認
2. 嘔吐や発熱など他の症状の有無
3. 食欲や元気さの程度
4. 水分摂取量と尿の回数

下痢 一回だけ 原因 子供の考えられる要因

子どもが一度だけ下痢をした場合、多くは深刻な原因ではありません。以下のような日常的な要素が関与していることがほとんどです。

一過性下痢の主な要因リスト
– 食事の変化：いつもと違う食べ物や消化しにくいものを食べた場合
– 冷え：体が冷えることで一時的に胃腸の働きが弱まることがある
– ストレスや環境変化：入園・進級・旅行などで精神的負担がかかったとき
– 軽度の感染症：ウイルスや細菌による軽い胃腸炎の場合も

注意点
– 1回だけの下痢で元気があり、食欲もあれば経過観察で問題ありません。
– 繰り返す場合や、嘔吐・発熱・血便といった強い症状があれば、医療機関に相談してください。

日常の観察を大切にし、子どもの体調の変化には早めに気づくことが重要です。

嘔吐や発熱を伴う下痢の原因と緊急性の見分け方

子どもの下痢は、嘔吐や発熱を伴う場合、感染症が原因であることが多く、症状の経過や便の状態によって緊急性を判断することが大切です。特に急激な腹痛や繰り返す下痢、水分が取れないほどの嘔吐、高熱、血便がみられる場合は、早めの受診が重要です。下痢の回数や嘔吐の有無、発熱、全身状態を毎日チェックし、脱水症状（口渇、尿量減少、ぐったりなど）が見られたら速やかに医療機関を受診しましょう。

下記のテーブルで、代表的な症状と対策の目安をまとめます。

症状	対応の目安
嘔吐・下痢のみ	水分補給をしながら自宅で経過観察
嘔吐・下痢・発熱	38.5℃以上やぐったりは早めに受診
血便、強い腹痛	すぐに医療機関へ
水分摂取困難、脱水	すぐに医療機関へ

嘔吐 下痢 子供 原因の主なウイルス感染

子どもの下痢や嘔吐の主な原因はウイルス感染です。特にノロウイルスやロタウイルスは、保育園や学校で流行しやすく、突然の嘔吐や水のような下痢を引き起こします。感染経路は、食事や手指を介した接触などが多いです。ウイルス性の場合は、発熱を伴うこともありますが、ほとんどが数日で自然に回復します。感染力が非常に高いため、家族間でのタオル共有やおむつ交換後の手洗いを徹底しましょう。

ノロウイルス・ロタウイルスの潜伏期と症状推移 – 典型的な経過と見分け方

ウイルス名	潜伏期	主な症状	発症から回復まで
ノロウイルス	1〜2日	突然の嘔吐、水様下痢、微熱	1〜3日で回復
ロタウイルス	1〜3日	白っぽい水様便、嘔吐、高熱	3〜7日で軽快

※ 白っぽい便や嘔吐が続く場合、脱水に注意が必要です。こまめな経口補水液の摂取がおすすめです。

子供 高熱 下痢 原因の感染症パターン

高熱と下痢が同時に見られる場合、ウイルス性胃腸炎以外に細菌感染が疑われます。特にカンピロバクターやサルモネラなどは、発熱や血便を伴うことがあり、重症化しやすいのが特徴です。細菌性の場合は、食材（鶏肉、生卵など）を通じて感染することが多いため、食事の衛生管理も重要です。

カンピロバクター・サルモネラの血便・発熱特徴 – 重症化しやすいケースの詳細

細菌名	主な感染源	主な症状	重症化リスク
カンピロバクター	鶏肉、生肉	高熱、腹痛、血便、下痢	脱水やまれに麻痺
サルモネラ	生卵、ペット	発熱、強い腹痛、血便、嘔吐	乳幼児は重症化しやすい

血便や高熱がある場合は、早急に小児科や内科を受診してください。

子供 下痢 原因 熱なしの非感染性要因

熱がないのに下痢が続く場合は、ウイルスや細菌以外の要因も考えられます。主なものは、食物アレルギー、消化不良、冷え、ストレスや心因性、乳糖不耐症などです。元気があり食欲もある場合は急性疾患の可能性は低いですが、2週間以上続く時は要注意です。

嘔吐 原因 子供 下痢 なしとの違い – 内科的疾患や一時的な状態の特徴

• 食物アレルギー：卵や乳製品など特定の食材で下痢や蕁麻疹が現れる場合があります。
• 冷えや消化不良：季節の変わり目や冷たいものの摂取で一時的な下痢になることがあります。
• 心因性やストレス：保育園や学校環境の変化でも下痢が続く場合があります。
• 乳糖不耐症：ミルクや乳製品を摂取した後のみ下痢が起こるのが特徴です。

熱や嘔吐がなく、元気な場合でも下痢が長期間続くときは、消化器科や小児科で相談しましょう。

元気なのに下痢が続く子どもの原因と年齢別傾向

子どもが元気なのに下痢が続いている場合、保護者は「なぜ治らないのか」「病院に行くべきか」と不安を感じます。下痢の原因は年齢や生活環境によってさまざまです。特に保育園や小学校に通う子どもでは、感染症後の腸の不調や食物アレルギー、生活習慣、心因性など複数の要素が影響します。下記では主な原因と特徴、年齢ごとの傾向について詳しく解説します。

元気 なのに 下痢が続く子ども 保育園の集団感染後ケース

保育園や幼稚園ではウイルス性胃腸炎が流行しやすく、感染後に下痢だけが長引くケースが多く見られます。特にノロウイルスやロタウイルスは集団感染しやすく、発熱や嘔吐が治まった後も下痢が1〜2週間続くことがあります。この場合、子どもが元気で食欲もある場合は大きな心配はいりませんが、脱水症状や体重減少には注意が必要です。

以下のチェックリストを参考にしてください。

症状	注意すべきポイント
下痢のみ続く	感染後の腸回復期でよくある
元気・食欲あり	基本的に経過観察で問題ない
嘔吐・発熱なし	重症化リスクは低い
水分摂取ができる	脱水を防ぐため十分な水分補給が大切

腸炎後症候群と二次性乳糖不耐症 – 感染後に長引く下痢の背景

ウイルス性胃腸炎の回復後に下痢が1〜2週間続く場合、「腸炎後症候群」や「二次性乳糖不耐症」の可能性があります。これは感染によって腸の粘膜が一時的にダメージを受け、乳糖（ミルクや乳製品の糖分）をうまく分解できなくなるためです。特に乳幼児はこの影響を受けやすく、ミルクやヨーグルトを摂取すると水様性の下痢が続くことがあります。

対策としては、無理に乳製品を与えず、経口補水液や水分を十分に与えつつ、消化に良い食事を心がけましょう。体重が減少したり、元気がなくなった場合は早めに小児科を受診してください。

子供 下痢 元気 原因の食物蛋白誘発胃腸炎（FPIES）

食物蛋白誘発胃腸炎（FPIES）は、鶏卵や牛乳、大豆など特定の食材が原因となり、嘔吐や下痢を繰り返す疾患です。アレルギー反応の一種ですが、即時型（じんましんや呼吸困難）とは異なり、摂取後2〜6時間で遅れて症状が現れます。特に離乳食開始後の乳児や幼児に多く見られます。

FPIESの特徴

• 原因食材の摂取後に遅発性の嘔吐や下痢
• 元気だが下痢だけが続く場合も多い
• 食物日誌で原因食材を特定しやすい

気になる症状が続く場合は、食物アレルギー外来や小児科で相談しましょう。

鶏卵・牛乳誘発の遅発性嘔吐下痢 – 特定食材との関連と受診の目安

鶏卵や牛乳を摂取した後、数時間してから嘔吐や水下痢がみられる場合は、FPIESの可能性があります。特に初めての食材を与えたときや食事内容を変えた直後に症状が出た場合は注意が必要です。

受診の目安は以下の通りです。

• 原因が思い当たる（特定の食材摂取後）
• 繰り返し強い嘔吐や下痢がみられる
• 体重が減少してきた場合
• 元気がなくなったり、水分が取れない場合

早めに小児科や専門外来で相談することをおすすめします。

元気 なのに 下痢が続く 小学生の心因性・生活習慣要因

小学生になると、学校や友人関係、ストレスなど心理的な要因で下痢が続くことがあります。これを心因性下痢といい、朝の登校前や特定の状況で症状が強くなる傾向があります。生活習慣の乱れや睡眠不足も影響します。

特徴として

• 元気で食欲もあり、体重減少がない
• 学校や家庭でのストレスがある
• 下痢以外の症状は少ない

心因性の場合は、生活リズムを整え、無理のないコミュニケーションと十分な休養が大切です。

2歳 うんちがゆるい ずっと続く乳糖不耐症パターン – 幼児・学童の慢性下痢の対策

2歳前後の子どもで、元気だがうんちがゆるい状態がずっと続く場合、乳糖不耐症や消化機能の未発達が考えられます。特に牛乳やヨーグルト、アイスクリームなどを摂取後に下痢が強くなる場合は乳糖不耐症が疑われます。

対策

• 乳製品の摂取を控える
• 消化の良い食事を心がける
• 十分な水分補給を続ける

長期間続く場合や体重が減少する場合は、消化器系の専門医へ相談しましょう。

子供 下痢 のみや特殊症状の場合の原因特定ガイド

子どもが下痢のみ、または特殊な症状を伴う場合、原因の特定が重要です。下痢は一時的な体調不良から、感染症や食物アレルギー、冷えなど多岐にわたる要因で起こります。早期に特徴を捉えて適切な対応をすることが、重症化や長期化を防ぐポイントです。以下に、主な症状別の原因や特徴、注意点をまとめます。

子供 下痢 のみ 原因の消化不良・腸内環境乱れ

下痢のみが続く場合、消化不良や腸内細菌のバランスの乱れが多いです。特に食事内容の変化や暴飲暴食、偏った食事、抗生剤使用後などは注意が必要です。元気があるものの下痢が長引く場合、以下の要因が考えられます。

• 食事の急な変化や刺激物の摂取
• ウイルス・細菌感染後の腸内環境の回復遅延
• 乳糖不耐症や一時的な消化機能の低下

症状が2週間以上続く場合や、体重減少・食欲不振がみられる場合は医療機関の受診を検討しましょう。

子供 下痢 白っぽい便のロタ・アストロウイルス – 色や臭いで判別できる感染症

白っぽい下痢が見られる場合、ロタウイルスやアストロウイルスなどのウイルス性胃腸炎の可能性があります。これらは保育園や幼稚園での集団感染が多く、急な嘔吐や発熱を伴うこともあります。

特徴	ロタウイルス	アストロウイルス
便の色	白っぽい、灰色	白色~淡黄色
臭い	酸っぱい臭い	やや酸味
付随症状	嘔吐・発熱・脱水	軽い発熱・食欲低下

白っぽい便や強い脱水症状（口の渇き・尿が出ない）がみられた場合は、早めに小児科を受診しましょう。

子供 腹痛 下痢 原因の機能性腹痛関連

子どもが腹痛と下痢を訴える場合、機能性腹痛や過敏性腸症候群（IBS）が関係することがあります。主にストレス、緊張、生活リズムの乱れ、環境変化がきっかけになりやすいです。

• 学校や保育園のストレス
• 環境の変化や睡眠不足
• 精神的な不安や緊張

腹痛が頻繁に起こる、便に血が混じる、高熱を伴う場合は他の原因も考えられるため、受診が必要です。

子供 蕁麻疹 下痢 原因のアレルギー同時発症 – 急な発疹や下痢の併発に注意

蕁麻疹と下痢が同時に現れる場合は、食物アレルギーの可能性が高いです。特に新しい食品を食べた直後や、特定の食材（卵、乳製品、小麦など）摂取後に症状が出る場合は注意しましょう。

• 蕁麻疹（赤みやかゆみを伴う発疹）
• 急な下痢や嘔吐を伴うことがある
• 呼吸困難や顔色の変化があれば即時医療機関へ

食物アレルギーが疑われる場合は、受診前に何を食べたかメモしておくと診断がスムーズです。

子供 下痢 原因 冷えの自律神経影響

季節や環境の変化による体の冷えが原因で、子どもが下痢になるケースも見られます。特に春先やエアコンの効いた室内で身体が冷えると、自律神経のバランスが崩れやすくなります。

• 冷たい飲み物や薄着による体温低下
• 長時間の水遊びや風呂上がりの冷え
• 手足の冷えや顔色不良を伴うことがある

一時的な下痢で元気があり、他の症状がなければ自宅で様子を見ることも可能ですが、繰り返す場合や体調不良が続く場合は医師に相談してください。

下痢続く場合の受診目安と家庭チェックリスト

子供 下痢 どのくらい で治る？経過観察の目安日数

子どもの下痢は、多くの場合はウイルス感染が原因で、2〜3日で自然に改善するケースがほとんどです。しかし、5日以上続く場合や一回だけの下痢でも強い腹痛や発熱を伴う場合は注意が必要です。元気があり、食欲がある場合はこまめに水分を補給しながら様子をみて構いませんが、水下痢や嘔吐が長引く場合は早めに医師へ相談しましょう。

子供 下痢 続く 原因の1週間超慢性下痢判断 – 医療機関受診の基準

下痢が1週間以上続く場合や、元気がない・体重減少・血便・高熱などの症状がある場合は、慢性下痢や他の病気（食物アレルギー、乳糖不耐症など）の可能性があります。また、整腸剤を服用しても改善しないときは、消化管の病気や感染症も疑われます。下記の症状が一つでも当てはまる場合は受診が必要です。

チェック項目	受診の目安
1週間以上下痢が続く	受診推奨
体重が減っている	受診推奨
血便や黒い便が出る	受診必須
高熱・嘔吐を繰り返す	受診必須
食欲がなく元気がない	受診推奨

保育園 下痢 元気時の登園基準と休養判断

子どもが下痢でも元気があり、食欲がある場合は自宅で経過観察が可能です。ただし、保育園や幼稚園の場合、園の規則や感染症対策に従う必要があります。水下痢や頻繁な便、嘔吐を伴う場合は登園を控えましょう。また、他の子への感染リスクを考え、症状が落ち着いてから24時間程度は自宅で様子を見ることが推奨されます。

保育園 休 ませる 基準 下痢の園規則・感染リスク – 集団生活での注意点

多くの保育園では、下痢が治まってから24時間経過後の登園を推奨しています。下記は休ませる判断の目安です。

• 1日に何度も下痢をする場合
• 便の状態が水状・白っぽい・血が混じる場合
• 発熱や嘔吐を伴う場合
• 明らかに元気がなく、顔色が悪い場合

集団生活では感染が広がりやすいため、手洗いやおむつ交換時の衛生管理にも気をつけましょう。

脱水症状の早期サインと体重減少チェック

脱水は子どもにとって命に関わることもあるため、早期発見が重要です。以下の症状がないか、日々セルフチェックを行いましょう。

• 口の中や唇が乾いている
• 尿の回数が少なく、色が濃い
• 涙が出ない
• ぐったりしている、意識がぼんやり
• 体重が短期間で減少

体重減少は、1日で5％以上の減少がみられた場合は速やかに受診が必要です。経口補水液や水分補給をこまめに行い、食事が摂れない場合や尿が6時間以上出ないときは医療機関へ連絡してください。保護者が不安な場合も、早めの相談が安心につながります。

家庭ケアの実践：食事・水分補給・整腸剤の正しい使い方

下痢の子どもには、家庭でできるケアが重要です。適切な食事や水分補給、整腸剤の使い方を知ることで、子どもの体調回復をサポートできます。特に水分と食事の管理は、脱水や体力低下を防ぐうえで欠かせません。体調や症状に応じて、無理のない範囲で進めましょう。

子供 下痢 食欲 ある 食事の消化良いメニュー例

下痢でも元気があり、食欲がある場合には、消化のよい食事を選ぶことがポイントです。例えば、おかゆやうどん、蒸し野菜、バナナなどは胃腸への負担が少なくおすすめです。

食材・メニュー	特徴
おかゆ	水分が多く消化が良い
うどん	柔らかく胃に優しい
バナナ	エネルギー補給・整腸作用が期待
蒸しじゃがいも	食物繊維が少なく胃に優しい

ポイント
– 少量ずつ、何回かに分けて与える
– 食欲が落ちている場合は無理に食べさせない

子供 下痢 食事で避ける乳製品・脂質過多食品 – 回復を早める食材選び

下痢のときは、乳製品や脂質の多い食品を避けることが大切です。乳糖が消化できず、下痢が悪化する場合があるため、牛乳やヨーグルトは控えましょう。また、脂っこい揚げ物やクリーム系の料理も胃腸への負担が大きくなります。

避けたい食品リスト
– 牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品
– 揚げ物、バター、マーガリンなどの脂質が多い食品
– 菓子パン、スナック菓子

回復を早める食材
– 白身魚や鶏ささみ
– にんじんやかぼちゃの煮物

子どもの体調に合わせて、刺激の少ない食材を選びましょう。

子供 下痢 整腸剤 治らない場合の原因と代替ケア

整腸剤を飲んでも下痢が治らないときは、原因を再確認する必要があります。ウイルスや細菌感染、食物アレルギー、冷えなど原因が多岐にわたるため、整腸剤だけに頼らず総合的なケアを心がけましょう。

原因	対応策
ウイルス・細菌感染	水分補給と安静が基本
食物アレルギー	原因食材の除去
乳糖不耐症	乳製品の摂取を控える

ポイント
– 数日間下痢が続く、血便や激しい腹痛がある場合は医療機関を受診
– 元気があり食欲もある場合は、様子を見ながらケアを続ける

整腸剤 飲ん でも 下痢が治らない耐性・用量調整 – 適切な薬の使い方と注意点

整腸剤も体質や原因によって効果が異なります。用量や服用期間を守ることが大切です。自己判断で増量や長期使用をせず、症状が改善しない場合は医師に相談しましょう。

適切な整腸剤の使い方
– 医師の指示通りの用量・回数を守る
– 服用後も効果がなければ原因の再確認を行う
– 他の薬との併用や副作用に注意

症状が長引くときは自己判断せず、必ず専門家の診断を受けましょう。

経口補水液の与え方と量の計算方法

下痢のときは脱水症状を防ぐために、経口補水液での水分補給が重要です。飲ませ方や量の目安を知っておくと安心です。

年齢	体重	1日あたりの目安量（ml）
1～3歳	10～15kg	500～800
4～6歳	16～20kg	800～1200
7歳以上	21kg～	1200～1500

正しい飲ませ方
– 一度にたくさんではなく、1回30～50ml程度をこまめに与える
– 嘔吐がある場合は、スプーン1杯ずつ様子を見ながら与える
– 水分補給のタイミングは排泄後や起床時など

水分補給が十分にできているか、尿量や元気の有無もチェックしましょう。

感染予防と2025年流行傾向：ウイルス・細菌の最新対策

2025年は子どもの下痢症状の主な原因として、ウイルスや細菌の感染が引き続き増加傾向にあります。特に夏場は水分の摂取量や気温上昇で体調を崩しやすく、胃腸の防御力が低下することで感染リスクが高まります。日常生活での予防対策がとても重要です。

夏場感染性腸炎増加の原因菌：カンピロ・サルモネラ・腸炎ビブリオ

夏季にはカンピロバクターやサルモネラ、腸炎ビブリオなどの細菌性腸炎が急増します。これらは下痢をともなう症状を引き起こしやすく、特に子どもは抵抗力が弱いため注意が必要です。主な感染経路は食品を通じたものが多く、加熱不足の肉や魚介類などが要因となります。

下記の表で、主な細菌と特徴を比較します。

原因菌	主な症状	主な感染源
カンピロバクター	激しい腹痛・水下痢	鶏肉・加熱不足の肉
サルモネラ	発熱・嘔吐・下痢	卵・鶏肉・爬虫類
腸炎ビブリオ	急性下痢・腹痛	生魚・魚介類

生肉・魚介類の加熱不足感染経路 – 食品衛生の実践ポイント

細菌性下痢の多くは、加熱が不十分な肉や魚介類の摂取によって発生します。家庭での調理では以下のポイントを徹底しましょう。

• 生肉や魚介類は中心部までしっかり加熱する
• 調理器具やまな板は肉用・野菜用で使い分ける
• 調理後は手指を石けんでしっかり洗う

これらを守ることで、子どもの下痢や発熱、腹痛などのリスクを大幅に減らせます。

ロタウイルス・アストロウイルスの乳幼児流行とワクチン効果

乳幼児で多くみられるのがロタウイルスやアストロウイルスによる胃腸炎です。特にロタウイルスは重度の水下痢と嘔吐を引き起こしやすく、脱水症状になる危険性もあります。

ワクチン接種が普及している地域では、重症化や集団感染の発生を減らす効果が確認されています。保育園や幼稚園など集団生活の場では、ワクチン接種の有無が大きく影響します。

保育園集団感染の2次予防手洗い徹底 – 日常生活での予防策

保育園や学校などの集団生活では、下痢や嘔吐を伴う感染症が一気に広がることがあります。手洗いの徹底が最も有効な予防策です。

• 外出やトイレ後、食事前は必ず手洗い
• 石けんを使い、20秒以上しっかり洗浄
• タオルやコップは共有しない

このような習慣を身につけることで、子ども同士の感染連鎖を断ち切ることができます。

手洗い・食品衛生の日常習慣化ポイント

感染予防には日々の衛生管理が欠かせません。家庭で実践しやすいポイントをまとめます。

• 調理前後の手洗いを徹底する
• 冷蔵・冷凍食品は十分に加熱する
• 生ものを扱った後の器具は必ず洗浄・消毒
• 子どもの体調が悪いときは早めに医療機関へ相談

小さな工夫と毎日の積み重ねが、子どもの健康を守る大きな力となります。

家庭でできる感染対策の具体例

• 経口補水液や水分補給の準備
• トイレやドアノブの消毒を定期的に実施
• 食事は加熱・衛生管理を最優先
• 保育園や学校の出席基準を確認し、無理をさせない

これらの対策を意識しながら、子どもの体調変化に細やかに対応することが大切です。

子どもの下痢Q&A：保護者が検索する具体的な疑問解決

子供の下痢はどのくらい様子を見ればいいですか？

子どもの下痢が一度きりや数回で、本人が元気で食欲もある場合は、家庭で様子を見ても問題ありません。しかし、下痢が2日以上続く、嘔吐や発熱を伴う、元気がない、尿の量が減るなどの症状があれば、早めに医師の診察を受けることが大切です。特に乳幼児は脱水症状に陥りやすいため、次のポイントを参考にしてください。

• 水分が十分にとれているか確認
• 下痢の回数や便の色・性状を記録
• 元気や食欲の有無を観察

下痢が長引く場合や、血便・激しい腹痛がみられる場合は早めの受診をおすすめします。

シャーシャーの下痢とはどんな下痢ですか？

「シャーシャーの下痢」とは、水のようにさらさらした便が頻繁に出る状態を指します。子どもによく見られ、下記の特徴があります。

特徴	内容
便の性状	水状・形がなく、色は黄～緑色が多い
回数	1日5回以上になることも
他の症状	嘔吐、発熱、腹痛を伴う場合がある

ウイルス性胃腸炎や食事性の一時的な消化不良、時には冷えやストレスでも起こります。水分補給を優先し、脱水に注意してください。

子どもがゆるい便をする原因は何ですか？

子どものゆるい便にはいくつかの原因があります。主なものを以下にまとめます。

• ウイルス感染（ノロウイルス・ロタウイルスなど）
• 細菌感染（カンピロバクター・サルモネラなど）
• 食物アレルギーや乳糖不耐症
• 冷えやストレス（心因性）
• 消化不良や食べ過ぎ

特に元気なのに下痢が続く場合は、食事内容や生活習慣の変化が影響していることもあります。症状が2週間以上続く、血便を伴う、体重減少がみられるときは精密検査が必要です。

子どもが下痢をしたら受診する目安は？

受診を迷うときは、以下のチェックリストを参考にしてください。

• 下痢が2日以上続く
• 嘔吐や高熱、血便がある
• 水分が取れず、尿が減った（6時間以上おしっこが出ない）
• ぐったりしている、元気がない
• 体重が急激に減少した

これらの症状がひとつでも当てはまる場合は、早めに小児科を受診してください。特に乳幼児は脱水になりやすいので注意が必要です。

子供 水下痢 嘔吐 なし 元気時の対応は？

子どもが水下痢のみで嘔吐や発熱がなく、元気がある場合は、多くが一時的な消化不良や軽いウイルス感染が考えられます。対応のポイントは次の通りです。

• 経口補水液や薄めたスポーツドリンクで水分補給をこまめに行う
• 刺激の少ない食事（おかゆ、うどん、バナナなど）を選ぶ
• 下痢がひどい場合は乳製品や脂っこいものは控える
• 便の様子や回数を記録し、変化があれば注意

元気や食欲があれば、家庭で様子を見て問題ありません。ただし、症状が悪化したり続く場合は、医療機関に相談しましょう。

下痢改善後の再発防止と腸活・生活習慣の長期ケア

子供 下痢 食欲 ない回復期の食事移行

下痢が改善しても、子どもが食欲をすぐに取り戻さないことはよくあります。この時期は無理に食べさせず、消化に優しい食材を選ぶことが大切です。おかゆやうどん、バナナ、すりおろしリンゴなど、胃腸に負担をかけにくい食品から始め、子どもの様子を見ながら少しずつ通常の食事に戻しましょう。また、水分補給を優先し、脱水にならないよう注意します。急な下痢や嘔吐がなくなり、元気が戻ってきたら少しずつ量を増やしてください。

回復期のおすすめ食品	避けたい食品
おかゆ	揚げ物
うどん	刺激の強い調味料
バナナ	乳製品
すりおろしリンゴ	生野菜

整腸剤継続とプロバイオティクス活用 – 腸内環境を整える具体策

下痢の後は腸内環境が乱れやすいため、整腸剤やプロバイオティクスを活用すると回復をサポートできます。乳酸菌を含むヨーグルトや発酵食品も適量であれば効果的です。医師から整腸剤が処方されている場合は、指示通り継続しましょう。市販のサプリメントや食品を選ぶ際は、子どもの年齢や体質に合ったものを選ぶことが重要です。腸内環境を整えることで、次回以降の下痢のリスクも軽減されます。

生活リズム改善で下痢再発を防ぐ日常習慣

生活習慣の乱れは、子どもの下痢の再発につながりやすくなります。決まった時間に起きて寝る、バランスの良い食事、適度な運動を心がけることで、腸の働きが整います。特に、朝食を抜かないことは腸のリズムを作るうえで大切なポイントです。また、トイレを我慢しないように日常から声掛けをしましょう。保育園や学校でも規則正しい生活リズムを意識できるようサポートが必要です。

ストレス・冷え対策の家庭ルール作り – 習慣化のコツと工夫

ストレスや冷えは下痢の引き金になることがあるため、家庭でできる対策を取り入れましょう。室温管理や衣類の調整で体を冷やさない工夫、子どもがリラックスできる時間を確保することが効果的です。たとえば、毎日の入浴後に温かい飲み物を用意したり、寝る前に家族でゆっくり話す時間を作るなど、習慣化しやすいルールを決めると続けやすくなります。子ども自身も楽しく取り組める工夫を取り入れてください。

定期健診とアレルギー検査のタイミング

下痢が頻繁に起こる場合や、2週間以上続くときは医療機関での定期健診やアレルギー検査が重要です。症状が長引く、血便や高熱を伴う場合は早めに小児科を受診しましょう。特に食物アレルギーが疑われるときは、専門医の診断で必要な検査を受けることで、原因食材の特定と再発防止につながります。予防的な医療受診や定期的な健康チェックを習慣にすることで、子どもの健康を長期的に守ることができます。

医療受診が必要なサイン	推奨される対応
2週間以上下痢が続く	小児科で相談
血便や発熱を伴う	早めの受診
食事制限やアレルギーが疑われる	専門医で検査・指導