1歳半の成長発達と知育ポイント総まとめ｜身長体重の目安・言葉や食事・おもちゃ選び完全ガイド

「うちの子、1歳半なのにまだ言葉が少ない…」「身長や体重が平均より小さいけど大丈夫？」――そんな悩みを抱えていませんか？【1歳半】は、子どもの発達がぐっと進む大切な時期。しかし個人差が大きく、「周りと比べて焦る」「何を基準に見守ればいいの？」と感じるママ・パパは少なくありません。

実際、1歳半の男の子の平均身長は【約82.2cm】、女の子は【約80.6cm】。体重は男の子【約10.8kg】、女の子【約10.3kg】と日本の母子健康調査で示されています。また、言葉の発達も10～50語程度と幅広く、2語文が出るかどうかも個人差があります。

この時期は、「歩く・話す・遊ぶ」などの成長マイルストーンが一気に表れる反面、食事の好き嫌いや夜泣き、イヤイヤ期の始まりなど悩みも増えるもの。放置すると適切なサポートのタイミングを逃してしまうことも。

この記事では、「1歳半」の成長・発達・生活リズム・食事・おもちゃ・健診ポイントまで、最新データと専門家の知見をもとにわかりやすく解説します。最後まで読むことで、あなたのお子さまの今とこれからに自信を持って向き合えるヒントが必ず見つかります。

1歳半の成長発達の全体像と特徴 – 身体・言葉・社会性の目安

1歳半の子どもは、赤ちゃんから幼児への大きな転換期を迎えます。この時期は歩行や言葉の理解、社会性が急速に伸びるため、個人差が出やすいのが特徴です。自分で歩く、簡単な言葉を発する、周囲の人や物への興味が高まることが一般的です。しっかりとした観察とサポートが、成長の土台となります。

1歳半とは？月齢ごとの成長ターニングポイントと賢い子の特徴

1歳半は生後18ヶ月ごろで、多くの子どもが一人歩きや「ママ」「パパ」などの単語を話し始める時期です。自分で食事をしたがる、イヤイヤ期の兆しが見られるなど自我の芽生えも明確になります。賢い子の特徴としては、「物の名前を覚えるのが早い」「観察力が高い」「大人の真似をよくする」などが挙げられます。個人差が大きいため、焦らず見守ることが重要です。

1歳半 赤ちゃんの主なマイルストーンと個人差の理由

• 一人歩きができる
• 簡単な指示や言葉が理解できる
• 積み木遊びや手先を使った遊びが増える
• 自己主張やイヤイヤが始まる

個人差は遺伝や生活環境、日々の関わりによって現れます。月齢ごとにできることに幅があるため、平均値を参考にしつつ、子どものペースを大切にしましょう。

1歳半 身長 平均 男の子・女の子別データと成長曲線

1歳半の平均身長は、男の子が約82.0cm、女の子は約80.5cmです。成長曲線の範囲内であれば、多少の前後は問題ありません。下記の表で男女別の平均値をチェックしましょう。

性別	平均身長(cm)	標準範囲(cm)
男の子	82.0	78～86
女の子	80.5	76～85

身長が平均より低くても、成長曲線に沿っていれば心配はありません。生活リズムや食事、睡眠を整えることが重要です。

1歳半 身長 73cm・80cmの場合の対応と伸ばす方法

• 73cmの場合：やや低めですが、体重や全体の成長バランスも確認し、栄養と睡眠を十分にとることが大切です。
• 80cmの場合：平均範囲内なので問題ありません。

身長を伸ばすためには、バランスの良い食事（特にたんぱく質やカルシウム）、適度な運動、規則正しい生活が効果的です。気になる場合は小児科で成長曲線をチェックしましょう。

1歳半 体重 平均値と増えすぎ・増えない時のチェックポイント

1歳半の平均体重は、男の子が約11.5kg、女の子が約10.8kgです。個人差が大きいため、極端な増減がなければ様子を見ても大丈夫です。食事量や運動習慣、便通なども合わせて確認しましょう。

性別	平均体重(kg)	標準範囲(kg)
男の子	11.5	9.5～13.5
女の子	10.8	9.0～13.0

体重増加がゆるやかな場合は、食事内容や間食、食欲不振の有無を見直すことがポイントです。

1歳半検診でひっかかる体重基準と親の観察ポイント

1歳半検診では、成長曲線から大きく外れる体重や急激な減少・増加がある場合に指摘されます。次の点を日々観察しましょう。

• 食欲や食事量に大きな変化がないか
• 体調不良や便秘、下痢が続いていないか
• 活動量や機嫌が普段と変わらないか

気になる場合は、検診時に医師へ相談し、必要に応じて生活習慣や食事内容の見直しを行いましょう。

1歳半の言葉発達 – どれくらいしゃべる？遅れサインと伸ばし方

1歳半は、言葉の理解と発語が急速に伸び始める大切な時期です。この頃のお子さまは、「ママ」「パパ」などの単語を10語前後話せるようになり、2語文（例：「ママ、来て」）が出始める子もいます。しかし言葉の発達には大きな個人差があるため、焦らず温かく見守ることが大切です。下記のリストを参考に日々の成長を観察しましょう。

• 単語の数は10〜50語が目安
• 指差しや身振りで意思表示ができる
• 簡単な指示（例：「おもちゃ持ってきて」）を理解できる

言葉の遅れや気になる点があれば、日常の関わり方や環境を見直すことがポイントです。

1歳半 言葉の発達目安 – 語彙数・2語文・指差しのチェック

1歳半の子どもは、語彙が急増し始める「言葉の爆発期」に入ります。以下の表で発達目安を確認しましょう。

チェック項目	目安	ポイント
単語数	10～50語	名前や物の名前を言う
2語文	1～2語	「ママ、だっこ」など
指差し	できる	欲しいものを指す
理解力	あり	簡単なお願いに応じる

指差しや身振りの活用も発達の重要なサインです。語彙数が少なくても、指差しや理解力が進んでいれば心配は少ないでしょう。

1歳半 喋らない場合の発達障害サインと早期対応

1歳半で言葉が出ていない場合でも、以下のポイントを確認してください。

• 視線が合わない
• 呼びかけに反応しない
• 指差しや身振りが見られない
• 一人遊びが極端に多い

これらは発達障害のサインとなる場合がありますが、個人差も大きい時期です。気になる場合は健診や専門家に早めに相談することで、適切なサポートが受けられます。日常生活の中でできるだけ多くコミュニケーションをとることが重要です。

1歳6ヶ月 言語発達を促す日常会話と絵本読み聞かせ

1歳半の言葉の発達には、日常会話や読み聞かせがとても効果的です。おすすめの方法を紹介します。

• 毎日短時間でも絵本を読み聞かせる
• 子どもが発した言葉を繰り返し、正しい発音を示す
• 指差ししたものの名前をはっきり伝える
• 「これは何？」と質問し、会話のキャッチボールを楽しむ

絵本は語彙を増やすだけでなく、親子のコミュニケーションを深めます。同じ本を繰り返し読むことも効果的です。

1歳半の発達障害 チェック リストと相談タイミング

下記のリストで発達のセルフチェックができます。

• 指差しして要求を伝えているか
• 視線が合い、アイコンタクトがとれるか
• 名前を呼ぶと振り向くか
• 簡単な指示に従うか
• 周囲の真似をするか

気になる点が複数ある場合や、成長に大きな遅れを感じた場合は、早めに自治体の保健センターや小児科で相談しましょう。早期発見と対応が、お子さまの将来の発達をしっかりサポートします。

1歳6ヶ月 何ができる？理解力・ジェスチャーの成長段階

1歳半の子どもは、言葉だけでなく理解力やジェスチャーも大きく発達します。できることの例をリストにまとめました。

• 大人の言うことを理解し、簡単なお願いができる
• バイバイや拍手などのジェスチャーをまねできる
• おもちゃや物を指差して意思表示をする
• 身近な人の真似をして遊ぶ

これらの行動が増えていれば、順調に成長しているサインです。成長の個人差を理解し、毎日の小さな変化を一緒に楽しみましょう。

1歳半の食事完全ガイド – 食事量・献立・食べない悩み解決

1歳半 食事量 何グラム？写真付き一食分と1日総量目安

1歳半の子どもの1回の食事量は、ご飯約80g・主菜20g・副菜20gを目安にするとバランスが良いです。1日あたりの総量はご飯240g前後、タンパク質や野菜を合わせて合計350g程度が理想です。写真で比較すると、大人用のお茶碗に半分くらいのご飯、手のひらサイズのハンバーグ、野菜は小鉢1杯ほどが目安です。以下の表で適切な目安をチェックできます。

食事	1食量目安	1日総量
ご飯	80g	240g
主菜（肉・魚）	20g	60g
副菜（野菜）	20g	60g
果物	少量	1/2個分

食わず嫌いや個人差も大きい時期なので、子どものペースや食欲に合わせて調整が必要です。

1歳半 食事量 食べ過ぎのサインと適切な調整方法

1歳半で食事量が多すぎる場合、腹部の張りや、食後に吐き戻し・下痢が見られることがあります。食べ過ぎのサインとして「お腹がぽっこり」「食後に苦しそう」「体重増加が急激」などが挙げられます。調整方法は、1食分を小分けにして与える、食後におやつを控える、水分補給を意識することがポイントです。

• 1回量を守る
• おやつの量を調整
• 食後の様子を観察

極端な食べ過ぎや体重増加が続く場合は、かかりつけ医への相談が安心です。

1歳半ご飯食べない・好き嫌い対策と栄養バランスのコツ

食事を嫌がる・遊びながら食べる・好き嫌いが強いときは、食卓の雰囲気や盛り付けを工夫します。手づかみしやすいスティック野菜や一口サイズのメニューを取り入れると、子どもが興味を持ちやすくなります。栄養バランス確保のため、主食・主菜・副菜を1皿ずつ分けて提供し、苦手な食材はみじん切りや混ぜご飯にすると食べやすくなります。

• 手づかみメニューを増やす
• 食事の時間は短めに
• 苦手食材は細かく刻む
• 新しいメニューは少量ずつ

毎日の食事を無理なく楽しむことが、成長を支えます。

1歳半 食事 食べない時の心理と5つの実践テクニック

子どもが食べない理由は、空腹でない・眠い・遊びたい・味や見た目の好みなど多様です。その心理を理解しつつ、次のテクニックを試しましょう。

1. 食事前に遊ばせてお腹を空かせる
2. 好きな食材を中心に盛り付ける
3. 一緒に食卓を囲む
4. 褒めて自信をつける
5. 新しい味は繰り返し少量で

一時的な食べむらは成長の一環なので焦らずゆったり見守ることも大切です。

1歳半 食事 レシピ・献立 1週間モデルメニュー

1週間のモデル献立を取り入れることで、栄養バランスと時短調理が両立できます。以下は1歳半向けの例です。

曜日	主食	主菜	副菜・汁物
月	ご飯	鶏そぼろ	ほうれん草お浸し
火	パン	白身魚ムニエル	野菜スープ
水	ご飯	豚肉と野菜炒め	みそ汁
木	パスタ	ツナとトマト	ブロッコリー蒸し
金	ご飯	ハンバーグ	かぼちゃ煮
土	うどん	鶏肉野菜煮	果物
日	ご飯	鮭の塩焼き	さつまいもサラダ

主食・主菜・副菜を組み合わせて、作り置きや冷凍も活用すると忙しい日も安心です。

1歳半 夜ご飯 メニュー 簡単・作り置き対応レシピ集

夜ご飯は簡単に作れるメニューが人気です。作り置きができるレシピを取り入れると、平日の夕食準備が楽になります。

• 鶏そぼろ（冷凍保存で便利）
• 野菜と豆腐の煮物（翌日リメイクも可能）
• かぼちゃとひき肉のグラタン
• 白身魚と野菜の蒸し焼き
• おにぎり・手づかみ用スティック野菜

彩り豊かな献立は子どもの食欲を刺激し、食事時間を楽しいものにします。

1歳半の生活リズムと習慣形成 – 睡眠・トイレ・自立心サポート

1歳半の理想的な1日スケジュール – 睡眠時間・起床・昼寝目安

1歳半の子どもは、生活リズムの定着が心身の成長に大きく影響します。一般的に必要な睡眠時間は1日約11〜13時間が目安で、夜間の睡眠と昼寝をバランスよく取り入れることが重要です。朝は7時前後に起床し、昼寝は1回または2回、合計1.5〜2時間程度が理想です。夜は20時頃までに就寝できるように習慣づけることで、日中の機嫌や集中力も安定します。

下記は1歳半の1日スケジュール例です。

時間帯	活動内容
7:00	起床・朝食
9:00	室内外の遊び
11:30	昼食
12:30	昼寝
15:00	おやつ・遊び
18:00	夕食
19:30	お風呂
20:00	就寝

1歳半 多動 特徴と生活リズムで整える安定感

1歳半は運動量が増え、好奇心も旺盛になる時期です。歩き回る、物に触れる、多動傾向が見られることもありますが、これは健全な発達の一環です。ポイントは、規則的な生活リズムを重視し、活動と休息のバランスを意識することです。

• 日中はたっぷり体を動かせる遊びを取り入れる
• 決まった時間に食事・昼寝・入浴を行う
• 静かな時間も作り、過剰な刺激を避ける

多動傾向が強い場合も、生活リズムを整えることで落ち着きが見られるケースが多く、親子ともに安心して日々を過ごせます。

自分でやりたい時期の対応 – 自我の目覚めとイヤイヤ期攻略

1歳半ごろは自我が芽生え、「自分でやりたい」という気持ちが強くなります。これに伴い、イヤイヤ期の始まりを感じる家庭も多いです。この時期は、子どもの意思を尊重しながらも、できることとできないことの区別を伝えることが大切です。

• できそうなことは積極的に任せる
• 危険な行動はしっかり止める
• 失敗しても責めずに見守る
• 選択肢を与えて自立心を育てる

「どうしたい？」と聞く、気持ちを言葉で代弁するなど、心に寄り添う対応が子どもの自己肯定感を高めます。

1歳半 お世話ポイント – 歯磨き・お風呂・トイレトレーニング

1歳半になると、基本的なお世話にも変化が現れます。歯磨きは奥歯が生え始めるため、ブラッシングを習慣化しましょう。お風呂は親子でコミュニケーションの時間に。トイレトレーニングは興味を持ち始めたら、無理なく始めてOKです。

お世話項目	ポイント
歯磨き	仕上げ磨きで虫歯予防を意識
お風呂	毎日同じ時間に入り安心感を持たせる
トイレトレーニング	トイレに一緒に座る体験からスタート

できたことをしっかり褒めることで、子どものやる気と自立心が育ちます。

1歳半 おもちゃ選びと知育遊び – 発達に最適なおすすめ

1歳半は、手先や体の動き、言葉の発達が一気に進む大切な時期です。おもちゃ選びや遊び方を工夫することで、子どもの発達をしっかりサポートできます。知育効果が高いおもちゃや、幼児期に伸ばしたい力を育てる遊びについて詳しく紹介します。

1歳半 おもちゃ ランキングとモンテッソーリ・知育玩具紹介

1歳半で人気のおもちゃには、積み木や型はめパズル、ボールなどがあります。モンテッソーリ教育を取り入れた知育玩具もおすすめです。集中力や手先の器用さ、思考力が自然に育まれます。知育玩具ランキング上位は以下の通りです。

順位	おもちゃ名	主な効果	特徴
1	積み木	想像力・指先	長く遊べる定番
2	型はめパズル	空間認識・集中力	初めてにも最適
3	ボール	運動能力	屋内外で活躍
4	おままごとセット	社会性・言葉	真似遊びに最適
5	モンテッソーリ玩具	自立心・思考力	知育効果が高い

1歳半 おもちゃ 女の子・男の子別おすすめと100均活用

男の子には車やブロック、女の子には人形やおままごとセットが人気です。性別に関係なく、手先や体を使うおもちゃは脳の発達にも良い刺激となります。100均でも安全で工夫された知育おもちゃや、手作りおもちゃの材料が手に入るため、気軽に遊びの幅を広げられます。

• 男の子におすすめ：ミニカー、積み木、ボール
• 女の子におすすめ：人形、おままごとセット、型はめパズル
• 100均活用例：スポンジ積み木、空き容器で手作りマラカス

1歳半 おもちゃ 手作り・夢中になる遊び方の工夫

手作りおもちゃは、身近な材料で簡単に作れるうえ、子どもが夢中になる仕掛けも加えやすいです。ペットボトルを使ったシェーカーや、段ボールの型はめパズルなど、親子で一緒に制作する時間も大切な知育の一部です。遊びの際は、「できた！」という達成感を感じられる工夫をすると集中力がグンとアップします。

• 手作りおもちゃの例：
• ペットボトルシェーカー
• 段ボールパズル
• 布ボール
• 遊び方のポイント：
  1. 子どもの「やりたい」を尊重
  2. 失敗しても見守る
  3. 繰り返し遊べる仕組みを作る

一歳半 賢い子 特徴を伸ばすおもちゃの選び方基準

賢い子の特徴を伸ばすには、観察力・集中力・手先の器用さを育むおもちゃが最適です。選ぶ際は「自分で考えて動かせる」「正解がひとつでない」ものを意識しましょう。おもちゃの安全性や成長に合わせてステップアップできる構造も重要です。

• 選び方の基準
• 手を使って遊べる工夫がある
• 年齢に合った難易度
• 何度も違う遊び方ができる
• 安全素材で作られている

地頭の良い子 特徴 幼児期に見られる遊びパターン

地頭の良い子は、観察力や試行錯誤、繰り返し遊ぶ姿勢が幼児期からよく見られます。「どうして？」と疑問を持ち、工夫しながら遊ぶ傾向が強いです。大人が声かけや一緒に遊ぶことで、さらに好奇心や考える力を引き出せます。

• よく見られる遊びパターン
• 同じ遊びを繰り返し工夫する
• 試し方を自分で変えてみる
• お友達や大人をよく観察して真似する
• 集中して長く遊ぶ姿がある

このような遊び方をサポートすることで、1歳半の成長をしっかりと後押しできます。

1歳半健診の完全準備マニュアル – 内容・持ち物・結果の見方

1歳半健診は、身体や言葉の発達、健康状態を総合的に確認する大切な機会です。平均的な身長・体重や発達の目安を知り、当日は落ち着いて受診できるように準備しましょう。

持ち物リスト

• 母子健康手帳
• 健康保険証
• 受診票や問診票
• おむつ・着替え
• 飲み物やおやつ

健診内容とポイント

チェック項目	目安・基準例
身体測定	男児:約82cm/11.5kg 女児:約80.5cm/10.8kg
運動発達	一人歩き、積み木積み、スプーン使用
言語理解	指さし、2語文、呼びかけ反応
視力・聴力	目の動きや音に反応

健診では発達の個人差を考慮し、不安な点は医師や保健師に相談することが大切です。

1歳半検診の流れとチェック項目 – 身体測定から発達テストまで

受付後、身長体重の測定や医師による診察が行われます。運動や言語の発達テストも大きなポイントです。

主な流れ

1. 受付・書類提出
2. 身長・体重・頭囲測定
3. 医師による診察
4. 発達テスト（積み木・指さし・スプーン使用）
5. 言葉理解やコミュニケーションの確認
6. 歯科検診

チェックポイント

• 一人歩きや階段昇降ができるか
• 目が合う、指示が通るか
• 積み木を2〜3個積めるか
• 指さしや模倣ができるか

分からない項目があっても、焦らず日常の様子を伝えることが大切です。

1歳半健診 ひっかかる場合の体重・身長基準と次の一手

健診で「ひっかかる」とは、平均より大幅に身長や体重が外れている場合や、発達の進み方に気になる点があるケースです。

性別	身長（cm）目安	体重（kg）目安
男の子	約80〜85	約10〜12
女の子	約78〜84	約9.5〜11.5

対応策リスト

• 成長曲線の推移を家庭でも記録
• 食事バランスや睡眠時間の見直し
• 発達や体重増加の相談は早めに小児科や保健師へ

焦らず観察を続けることで、多くの場合は見守りで十分です。

ギフテッド 1歳半 検診で見つかる才能のサイン

1歳半健診では、通常の発達目安だけでなく、早期に才能を示す子どもに気付くこともあります。

主な特徴

• 言葉の理解や発語が特に早い
• 記憶力が高く、物の名前や色をすぐ覚える
• 観察力に優れ、細かい変化に気付く
• パズルや積み木など知育遊びに長く集中

気になる場合は、知育おもちゃや絵本の活用で好奇心を伸ばしましょう。

保育士 賢い子 見分け方と1歳半での早期発見ポイント

保育士は子どもの発達や性格を日々観察しています。1歳半で目立つ「賢い子」のサインも見逃しません。

見分け方リスト

• モノの使い方を自分なりに工夫する
• 新しい遊びや言葉への好奇心が強い
• 他の子の動きをよく観察し模倣する
• 集中して遊び続ける時間が長い

早期発見ポイント

• 短い会話や指示を理解し実行できる
• 周囲と積極的に関わる
• 興味のあるものに強い執着を見せる

これらのサインは、家庭でも見逃さず伸ばしていくことが大切です。

1歳半教育と賢い子育て – 記憶力・知能発達を最大化

1歳半の時期は、記憶力や知能の発達が急速に進む大切なタイミングです。親子の関わりや遊びの選び方によって、子どもの可能性を最大限に引き出すことができます。身近な環境を活用しながら、日常生活の中で自然に教育を取り入れることで、賢い子に育つ土台を作ることができます。下記のポイントを意識し、日々の子育てに取り入れてみてください。

一歳半 教育の始め方 – 日常でできる知育習慣5選

生活の中でできる知育習慣を意識すると、1歳半の子どもの発達がよりスムーズに進みます。以下の5つのポイントがおすすめです。

1. 語りかけの徹底
   毎日、できるだけ多く話しかけることで、言葉の理解力や表現力が伸びやすくなります。

2. 絵本の読み聞かせ
   短い時間でも構わないので1日1冊を目安に続け、語彙力と想像力を刺激します。

3. 手先を使う遊び
   積み木やブロック、パズルなど指先を使う遊びは、集中力や空間認識力の発達を助けます。

4. 身近な自然や物への興味を促す
   公園での散歩や虫探しなど、五感を使った体験を多く取り入れましょう。

5. 生活リズムの安定
   規則正しい生活は、脳の発達と情緒の安定に直結します。

1歳半記憶力がいい子の特徴と伸ばす環境づくり

記憶力が優れている子どもは、物事をよく観察し、繰り返し遊びや会話を楽しむ傾向があります。特徴的なポイントは以下のとおりです。

• 新しい言葉や歌をすぐ覚える
• 同じ絵本や遊びを繰り返し好む
• 日常の些細な出来事をよく覚えている

記憶力を伸ばすには、安心できる環境や十分な睡眠が不可欠です。親子で会話を重ねる、生活リズムを整える、絵本や歌遊びを取り入れることが効果的です。テレビやスマートフォンの長時間利用は避け、親子の直接的なふれあいを重視しましょう。

賢い子 幼児期の共通点と2歳 賢い子 特徴の前兆

賢い子と呼ばれる幼児には共通点があり、2歳ごろになるとその特徴がより明確に現れてきます。主な傾向は次のとおりです。

• 好奇心が強く、なんでも自分でやりたがる
• 集中力が高く、遊びや作業に夢中になる
• 周囲の大人や友達の行動をよく観察して真似する
• 言葉の発達が早く、自分の気持ちを伝えようとする
• 物事の順序やルールを覚えるのが得意

このような特徴が見られたら、子どもの興味に合わせて新しい体験や遊びを取り入れ、褒めて自信をつけてあげることが大切です。早期に知育玩具や絵本、パズルなどを生活に取り入れ、遊びながら学ぶ環境を整えましょう。

一 歳 天才 特徴と普通の子との違いの見極め

一歳半で「天才」と呼ばれる子どもには、特有のサインが現れます。しかし、発達には個人差があり、すぐに判断するのは難しいものです。下記の比較表を参考に、子どもの特性を客観的に見守りましょう。

特徴	天才タイプ	一般的な発達
言葉の発達	1歳半で多語を話す	単語やジェスチャー中心
記憶力	一度聞いたことを覚えている	少しずつ習得
興味・集中力	一つのことに長く集中できる	興味が分散しやすい
物事の理解力	ルールや順序を素早く理解	徐々に学習
社会性	周囲の人をよく観察し模倣	大人と遊ぶのが中心

この時期は、普通の子でも急成長するため、焦らず日々の成長を見守ることが大切です。気になる点があれば、専門家や保育士に相談しましょう。

1歳半でよくある悩みと専門家解決策 – 体験談付き実践ガイド

身長・体重・言葉・食事の成長不安とデータ別対応策

1歳半は個人差が大きい時期ですが、成長の目安を知ることで不安を和らげることができます。下記の表は一般的なデータとよくある悩みへの対応策をまとめたものです。

項目	平均値・ポイント	対応策
身長	男児: 約82cm 女児: 約80.5cm	成長曲線から大きく外れなければ心配不要。たんぱく質・カルシウムを意識した食事を。
体重	男児: 約11.5kg 女児: 約10.8kg	体重増減が気になる場合は食事内容と量を見直し、適度な運動も取り入れる。
言葉	2～3語文が出る子もいれば、まだ単語のみの子も	絵本の読み聞かせや会話の機会を増やし、焦らず見守ることが大切。
食事	1日約350g前後が目安	食べない時は無理をせず、手づかみメニューや楽しく食卓を囲む工夫を取り入れる。

一 歳半 身長 伸びない・体重増えない時の栄養・運動法

身長が伸びない、体重が増えない場合は、まず食事の質と量を見直すことが重要です。

• バランスの良い献立を意識する
• ご飯、肉・魚・卵・大豆製品、野菜、果物を毎食揃える
• 間食は栄養補助を重視したおやつを選ぶ
• ヨーグルト、チーズ、果物等
• 運動・遊びの習慣を作る
• 公園遊びやおもちゃを使った運動で、身体づくりをサポート

食事量に悩んだときは、1回80～100g程度を目安にし、子どものペースに合わせて与えましょう。どうしても心配な時は、成長曲線を小児科でチェックすると安心です。

実際の親子体験談 – 1歳半の子育て成功事例3選

1. 食事嫌いだった娘が、手づかみメニューで完食
   – 「1歳半ご飯を食べないことで悩んでいましたが、手づかみできるおにぎりやスティック野菜に変えたら、興味を持って食べてくれるようになりました。」

2. 身長が伸び悩んだ息子に、朝の外遊び習慣をプラス
   – 「1歳半 身長が気になり、毎朝短時間でも外で遊ぶように。徐々に食欲も増え、身長も伸び始めました。」

3. 言葉が遅いと心配したが、絵本の読み聞かせで語彙が増加
   – 「1歳半 言葉が出ず不安でしたが、毎晩同じ絵本を読んでいたら、少しずつ単語が増え始めました。」

困った時の相談先一覧 – 小児科・保健センター・専門機関

困ったとき、ひとりで抱え込まずに相談できる窓口をまとめました。

相談先	主なサポート内容	連絡方法
小児科	健康・発達・食事・成長曲線チェック	定期健診・予約
保健センター	1歳半検診・育児相談・発達の悩み	電話・窓口相談
子育て支援センター	遊び・発達相談・親子交流	地域センター・イベント
発達相談専門機関	発達障害・言葉の遅れ・療育	紹介・予約制

気になることがある場合は、早めに相談することで安心につながります。