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妊娠中の体調変化による「腰痛」「むくみ」「肩こり」に悩む妊婦さんは多く、実際に調査では【妊婦の約70％が下肢のむくみ】を経験しています。日々変化する身体の不安や、「どこまでマッサージを受けていいの？」「安全な施術方法やサロンは？」と迷う方も...

妊婦さんへのプレゼント選び、実は「嬉しい」だけでなく“安心”や“安全”が求められています。市販されている妊婦向けギフトのうち、【約68％】が「成分や素材への配慮」を重視して選ばれていることをご存じでしょうか。「どんな商品なら本当に喜ばれるの...

「マタニティマークって、どこでもらえるの？」と悩んでいませんか。妊娠が分かった瞬間から、安心して外出や通院をしたいと感じる方は多いものです。しかし、実際にどこで手に入るのか、自治体・駅・店舗・航空会社など配布窓口は地域や施設ごとに異なり、手...

「妊娠中でも温泉に入りたいけれど、赤ちゃんや自分の体調への影響が心配…」そんな風に感じていませんか？実は、妊娠初期・中期・後期で温泉入浴のリスクや安全基準は大きく変わります。例えば、妊娠初期は器官形成期にあたるため、【37〜40℃】のぬるめ...

「妊娠中に烏龍茶を飲んでも大丈夫？」そんな疑問や不安を抱えていませんか。実は烏龍茶100mlあたりのカフェインは約20mg。WHOや厚生労働省は、妊婦のカフェイン摂取上限を【1日200～300mg】と明確にしています。コップ1杯（200ml...

妊娠中、「便秘がつらい…」「何日も排便がなくお腹が張って苦しい」と感じる方は決して少なくありません。実際に、国内の調査では【妊婦の約57％】が妊娠中に便秘を経験しており、特に妊娠初期から中期にかけて悩みが増加しています。妊娠によるホルモンバ...