未分類 子どもの睡眠時間の年齢別推奨と日本の現状比較|理想確保の科学的根拠と改善ポイント
「最近、子どもの寝つきが悪い」「朝なかなか起きられず、学校でも集中できていない気がする」——そんな悩みを抱えていませんか?日本の子どもたちは、世界的にも睡眠時間が短いことで知られており、【小学生の約88%】【中学生の約80%】が推奨睡眠時間...
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