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「妊娠中にカレーを食べて大丈夫？」と不安に感じていませんか。妊婦さんの約70％が食事に悩みを抱えており、特にスパイスや塩分が気になる方が多いのが現実です。つわりで「カレーなら食べられる」「でも赤ちゃんへの影響が心配」と感じる瞬間もあるでしょ...

「妊娠中にサウナへ入っても大丈夫？」と不安に感じていませんか。特に妊娠初期は、体温がわずかに上昇するだけでも胎児への影響が心配になるものです。実際、非妊娠女性が81.4℃のサウナに10分入ると、深部体温が38.9℃近くまで上昇したというデー...

妊娠中、「ひじき」を食べても大丈夫か不安を感じていませんか？鉄分や食物繊維が豊富なことで有名なひじきですが、無機ヒ素の含有が気になるという声も多く寄せられています。実は、厚生労働省やWHOの基準では、乾燥ひじきを水戻し後に1日4.7g（1週...

妊娠中、「チーズケーキって本当に食べても大丈夫？」と不安に感じたことはありませんか。特にリステリア菌による感染リスクは、妊婦さんが注意すべき大きなポイントです。実際に国内で報告されているリステリア症の発症率は年間およそ100件未満ですが、妊...

妊娠中、「腰痛や肩こりの痛みをどうにかしたいけど、湿布を使っても本当に大丈夫なの？」と不安に感じていませんか。実際、【2021年の厚生労働省通知】では、妊婦のNSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）成分を含む湿布が胎児の動脈管収縮や腎機能障害...

「妊娠中にローストビーフを食べても大丈夫？」と不安に感じていませんか。妊婦さんの約3割が「加熱調理でも本当に安心か」「胎児への影響が心配」と悩んでいます。実は、ローストビーフによるリステリア菌やトキソプラズマ感染は、厚生労働省の食品衛生調査...