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妊娠中、「ほうじ茶を飲んでも赤ちゃんに悪影響はないの？」と悩んでいませんか。実は、ほうじ茶のカフェイン含有量は100mlあたり約20mgと、コーヒーや紅茶に比べてぐっと控えめ。日本食品標準成分表や医療機関のデータによると、世界保健機関（WH...

妊娠中の背中の痛みに悩んでいませんか？【日本人妊婦の約78％】が妊娠期に背部や腰の痛みを経験しているというデータもあり、「右側だけズキズキする」「寝返りを打つたびに痛む」「息苦しさまで感じて不安…」といった声が多いのが現実です。実はこの背中...

妊娠中の体重が「どれくらい増えるのが理想なの？」と悩んでいませんか。特に初めての妊娠や過去に体重管理で不安を感じた方は、赤ちゃんと自分の健康を守るためにも正しい知識が欠かせません。実は、妊婦の理想的な体重増加量は妊娠前のBMIによって異なり...

「妊娠中、お腹が『カチカチに張る』『硬くなる感じがする』と不安になったことはありませんか？実は、妊婦の約8割が妊娠中にお腹の張りを経験しており、特に【妊娠中期】以降は1時間に3回未満の軽い張りが一般的とされています。しかし、張りが30分以上...

妊娠中、「ナチュラルチーズは本当に食べて大丈夫？」と不安になる方は少なくありません。特にリステリア菌による食中毒は、妊婦が感染した場合、一般成人と比べて最大20倍も発症リスクが高く、流産や早産、胎児への深刻な影響が報告されています。2023...

「妊娠中に風邪をひいてしまい、『薬を飲んでも大丈夫？』『胎児への影響が心配…』と不安になる方は少なくありません。実際、妊婦さんの約6割が風邪症状を経験し、そのうち半数以上が市販薬の服用可否で迷ったという報告もあります。妊娠初期は胎児の器官形...