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妊娠中、「ひじき」を食べても大丈夫か不安を感じていませんか？鉄分や食物繊維が豊富なことで有名なひじきですが、無機ヒ素の含有が気になるという声も多く寄せられています。実は、厚生労働省やWHOの基準では、乾燥ひじきを水戻し後に1日4.7g（1週...

妊娠中、「チーズケーキって本当に食べても大丈夫？」と不安に感じたことはありませんか。特にリステリア菌による感染リスクは、妊婦さんが注意すべき大きなポイントです。実際に国内で報告されているリステリア症の発症率は年間およそ100件未満ですが、妊...

妊娠中、「腰痛や肩こりの痛みをどうにかしたいけど、湿布を使っても本当に大丈夫なの？」と不安に感じていませんか。実際、【2021年の厚生労働省通知】では、妊婦のNSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）成分を含む湿布が胎児の動脈管収縮や腎機能障害...

「妊娠中にローストビーフを食べても大丈夫？」と不安に感じていませんか。妊婦さんの約3割が「加熱調理でも本当に安心か」「胎児への影響が心配」と悩んでいます。実は、ローストビーフによるリステリア菌やトキソプラズマ感染は、厚生労働省の食品衛生調査...

妊娠中、「アイスクリームが無性に食べたくなる」「つわりや暑さで何も口にできない」という悩みを抱えていませんか？厚生労働省の調査によると、妊婦の【約7割】が冷たいスイーツを欲する経験があると報告されています。しかし、冷えや血糖値、添加物の影響...

妊娠中にナッツを食べても大丈夫なのか、不安に感じていませんか？「赤ちゃんへの影響は？」「アレルギーや体重増加のリスクは？」と悩む方も多いはずです。実は、1,200組の妊婦さんとお子さんを追跡した大規模コホート研究では、妊娠中にナッツを適切に...