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「妊娠中、うつ伏せで寝るのは本当に危険？」そんな疑問や不安を感じている方は少なくありません。実際、妊婦さんのおよそ【70％】が妊娠中に「寝る姿勢」に悩みを抱えているという調査報告もあります。特に「お腹の赤ちゃんへの影響」や「腰痛・睡眠不足」...

「妊娠中だけど、家族や友人とディズニーに行きたい」――そんな想いを抱く方は少なくありません。しかし、妊婦さんの約80％が「体調管理」や「安全に楽しめるアトラクションの選び方」に不安を感じているという調査もあります。特に妊娠初期～後期は、ちょ...

「妊娠中でもピザが食べたいけど、本当に安全なの？」そんな疑問や不安を抱える妊婦さんは少なくありません。近年、リステリア菌による食中毒の発症件数は【年間100件前後】と報告されており、特に妊婦は免疫が低下しやすいため注意が必要です。加熱済みピ...

「妊娠中にチーズを食べても本当に大丈夫？」と不安を感じていませんか。リステリア菌による食中毒は、妊婦さんが一般成人よりも感染リスクが約20倍高いことが報告されています。特に、加熱されていないナチュラルチーズや輸入チーズの摂取は、流産や早産の...

「妊娠中のスクワット、いつから始めていいの？」「やり方や回数は本当に安全？」と迷っていませんか。妊婦さんの約8割が、妊娠中の適切な運動が出産や体調管理に役立つと実感しています。しかし、「妊娠初期にスクワットをしてしまった」「臨月でも本当にや...

妊娠中、「にんにくを食べても赤ちゃんに影響はないの？」と心配になる方は多いのではないでしょうか。特に妊婦さんの約8割が、食事や栄養のバランスに悩んでいるという調査結果もあります。実は、にんにくには100gあたり葉酸が20μg、ビタミンB1や...