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妊娠中でもネイルを楽しみたいけれど、「一体いつまで安全にできるの？」「出産前にオフするタイミングは？」と不安に思う方は多いのではないでしょうか。実際、妊娠初期はつわりやホルモン変化で臭いに敏感になりやすく、妊婦さんの約70%がネイルサロンの...

妊娠中の岩盤浴、気になっていませんか？「妊娠中でもリフレッシュしたいけど、赤ちゃんへの影響が心配…」そんな声が多く寄せられています。実際、岩盤浴では遠赤外線による体温上昇が平均【38.3℃】に達することが多く、妊婦さんの深部体温変化は一般利...

無痛分娩は「痛みを抑えた出産」として近年注目されていますが、実際には約【20〜30％】の妊婦さんが術後に頭痛や吐き気などの副作用を経験しています。また、無痛分娩を選ぶと【平均10〜20万円】の追加費用が発生し、都市部と地方で価格差が大きいの...

「妊娠中に突然ふくらはぎや太ももが強くつる」「夜中や朝方の激しい痛みに眠れない」――そんな経験はありませんか？実は、妊婦の約【6割】が妊娠中期～後期に足がつる症状を訴えているという調査結果もあります。ホルモンバランスや体重増加、胎児への栄養...

妊娠中、「ほうじ茶を飲んでも赤ちゃんに悪影響はないの？」と悩んでいませんか。実は、ほうじ茶のカフェイン含有量は100mlあたり約20mgと、コーヒーや紅茶に比べてぐっと控えめ。日本食品標準成分表や医療機関のデータによると、世界保健機関（WH...

妊娠中の背中の痛みに悩んでいませんか？【日本人妊婦の約78％】が妊娠期に背部や腰の痛みを経験しているというデータもあり、「右側だけズキズキする」「寝返りを打つたびに痛む」「息苦しさまで感じて不安…」といった声が多いのが現実です。実はこの背中...