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妊娠中、「キムチを食べても赤ちゃんに影響はないの？」と不安を感じていませんか。特に塩分や辛さ、発酵食品の衛生面が気になる方も多いはずです。実は、キムチ100gには約1.2gの食物繊維や、妊婦に必要な葉酸が約57μg、さらにカルシウムは約49...

「妊娠がわかったばかりの今、『お腹がまだ目立たない時期でも、周囲に配慮してもらえるの？』と不安を感じていませんか？実際、【厚生労働省】が制定したマタニティマークは、妊婦さんのために【2006年】から全国で普及し、近年では多胎妊婦向けデザイン...

「妊娠中に飛行機へ乗るのは本当に大丈夫？」と不安を感じていませんか。出産予定日が近い方や、初めての妊娠で旅行や里帰りを計画している方は、搭乗時期や赤ちゃんへの影響、航空会社の規定など、分からないことだらけかもしれません。実際、国内大手航空会...

「妊娠中、食事にどれだけ気を遣えばいいの？」と迷っていませんか。実は、生ハムや刺身など加熱が不十分な食品には、胎児に深刻な影響を及ぼすリステリア菌やトキソプラズマが含まれている可能性があり、妊婦が感染すると流産や早産のリスクが高まります。厚...

「妊娠中でも辛いものを食べて大丈夫？」そんな疑問を抱くママは多いのではないでしょうか。実は、厚生労働省の調査では妊娠期の味覚変化を経験する女性が【約7割】にのぼり、つわり期に辛いものを求めるケースも少なくありません。最近の研究では、辛味成分...

「妊娠中、わかめを食べても大丈夫なの？」と不安に感じている方は多いのではないでしょうか。「ヨウ素は妊婦にとって必要だけど、摂りすぎると赤ちゃんの甲状腺に影響が出る」と聞くと、毎日の食事選びにも慎重になりますよね。実際、わかめ100gあたりの...